Zonovergoten Averbode nature trail run zorgt voor veel loopplezier van onze zwatters

Enkele zwatters spraken Zaterdag 6 oktober reeds om 7:30 af om samen te rijden naar Averbode voor de nature trail.
Een zeer mooi parcours in de natuur, door los zand, heuvels op en af, 95% off road en onder een stralende zon.

Bart en Joris schreven zich in voor de 28 km , maar Lieve wijzigde haar ‘run’ inschrijving voor de ‘wandeling’ wegens een flinke verkoudheid. Geert, Frederik en Guy gingen voor de 15,9 km.

Bart, nog 1 week voor zijn deelname aan de marathon van Eindhoven, gaf er alweer een lap op en deed er 2:13:14 over. Joris , iets rustiger maar toch met rasse schreden naar 2:45:07.

Geert, de jongste van de zes aanwezige zwatters besloot halverwege de run wat te versnellen en liep gezapig weg van de beide ervaren (oudere) teamgenoten en klokte af in 1:18:27.

Frederik en Guy bleven in elkaars buurt, maar bij de eerste en enige bevoorrading rond km 11 profiteerde Guy van de gelegenheid om Frederik, die dorstig was, wat achter zich te houden. Ze klokten af als eerste en tweede van de 60+ reeks in 1:22:04 en 1:22:17; en neen we waren lang niet de enigste 60 plussers!

Het was een loopfeest met alles erop en eraan, want Geert had gezorgd voor koffiekoeken, ruim voldoende voor alle ZWATTERS!

BK Meerkamp in Herve 2018

Cadet Florence Boeynaems zakte dit weekend af naar het BK Meerkamp in Herve aan de Duitse grens. Naar goede gewoonte ging de wedstrijd van start met de 80m horden. Met een PR van 13.24 lagen de verwachtingen hoog, maar het resultaat van 13.75 was iets minder, wellicht te wijten aan de stevige tegenwind. Bij het hoog ging alles als verwacht en gehoopt, met 1m45 een degelijk resultaat, al zat er ook hier nog meer in, mits wat werken aan de techniek. De kogel landde op 9m51, aanzienlijk minder ver dan de recente trainingen, dit was te wijten aan de te gladde ring waardoor Flo voor de laatste worp overschakelde op een andere techniek. De eerste dag was aldus vrij gemiddeld, en 100 punten onder het ‘target’, dus nog niets verloren.
Dag twee begon met verspringen. De eerste sprong was de beste, met 4m52 zeer degelijk, en nog 15-20 cm laten liggen, dan ging de aanloop fout, een tweede sprong met afstoot op 1m van de balk eindigde op 3m69, de derde was zonder elan, met 4m25. Bij de speer eerst een nulworp, en door de stress ging dan de techniek de mist in, de tweede worp keerde de speer met slechts 24m12 en dan raakte Florence niet verder dan 24m76 bij de derde worp. Alles hing dus af van de 800 m, waar Flo een weinig waarschijnlijke 2′ 32″ moest lopen om het target alsnog te halen. 2′ 46″ zou nog een PR betekenen. De atleten moesten lang wachten, wegens een ernstig ongeval bij de seniors op polsstok, waar een Portugese atleet bij een hoogte van 4m40 naast de mat landde en met meerdere breuken moest worden afgevoerd. Toen het startschot alsnog weerklonk kwam Flo tot op 300m door op schema, maar begon dan terrein te verliezen, en eindigde in 2′ 57″, met een geschat puntentotaal van 2920 punten. Hiermee behaalde ze een 17e plaats, ergens midden in het pak. Zeker niet slecht, en elke wedstrijd is een leerschool, zo ook deze. Blijkbaar was de combinatie wedstrijd – city trip toch niet zo ideaal.
De volledige uitslag kan je overigens hier raadplegen.

Beker Van Vlaanderen masters 2018

Onder zwaarbewolkte hemel trokken we vorige zondag naar Tongeren voor de jaarlijkse “hoogdag der masters”. Ik had eerst het woord “oldtimers” in gedachten, maar met deze jonge ploeg enthousiastellingen zou dat een ware misvatting betekenen. Nieuwe gezichten die we mochten verwelkomen waren Anke Heyrman (200m – 13 ptn, slotloopster 4×100 – 11 ptn) en Hellen Arits (Ver – 7 ptn, speer – 7 ptn) en dus een directe verrijking voor de ploeg. Een goede aankooppolitiek loont… Op de spurtnummers hadden we verder de vaste waarden Judy Claes (100 – 5 ptn, 4×100 – 11 ptn) en onze voorzitter Jelle Van Bogaert (100m – 9 ptn) die dan blijkbaar met één of ander lam excuus om dringende crisisassistentie te leveren in Kruibeke zich kon onttrekken aan de 4×400… ’t Is hem vergeven. Wim De Meulemeester waagde zich dit jaar op de 400m (5 ptn, 4×400 – 9 ptn), met extra punten van de publieksjury voor “de beste smoelentrekker”. Onze vaste fotograaf Patrick Kloek heeft hier de nodige bewijzen van… De langere loopnummers, onder stralende zon inmiddels, werden vooral overheerst door Heidi Veramme (800m – 11 ptn, 3000m – 13 ptn, en nog de 4×100 – 11 ptn), en natuurlijk ook Dirk Brynaert op een sterk bezette 5000m (9 ptn), Tom Willems (3000m – 4 ptn, 4×400 – 9 ptn) en Filip Rooms (1500 – 5 ptn). Kathleen De Cauwer werd ingezet op de ongewone combinatie van 1500m (5 ptn) en Kogel (4 ptn). Dit brengt ons naadloos naar de kampnummers waar Peter Vandenkerckhove dit jaar het dubbel lukte op Hoog (13 ptn) en Ver (13 ptn) plus een stervingsscene op de 4×400 (9 ptn), en Rudy Boeynaems zeer sterk uithaalde op Kogel (9 ptn) en Discus (8 ptn). Inge Hoffbauer haalde nog 3 ptn op discus, en gelegenheidswerper Joeri Van Wolvelaer kon de speer ook nog naar 3 ptn werpen, om vervolgens nog eens sterk uit te halen op de 4×400 (9 ptn). Alles bijeen stonden we tijdens het verloop van de wedstrijd op een confortabele 4de – 5de plaats, met dan toch nog even spanning voor de tweede en derde plaats. Gelukkig hielden de beide coaches Guy Thomaes en ondergetekende het hoofd koel om het behoud in 2de afdeling te verzekeren… Een zeer sterke 4×100 (Judy – Hellen – Heidi – Anke, 11 ptn) en 4×400 (Wim – Tom – Joeri – Peter, 9 ptn) sloten de succesvolle namiddag af met als eindresultaat een zeer knappe vierde plaats voor de ZWAT masters! Proficiat aan alle atleten – jullie waren een schitterende ploeg en ik denk te mogen zeggen dat we er een plezierige namiddag van gemaakt hebben… Bedankt allemaal (ook aan de supporters), en op naar volgend jaar!

Paul

Foto’s van deze fijne clubnamiddag vind je hier, met dank aan Patrick Kloek!
De volledige uitslag vind je hier en de puntentabel hier.

Dames schitteren, Heren bibberen (even) op de interclubs alle categorieën

Traditiegetrouw is het 2de weekend van mei “interclubweekend”, op zaterdag de dames en op zondag de heren. Dit jaar moesten we ons niet al te ver verplaatsen hiervoor, Brasschaat en Turnhout. Zowel onze dames- als de herenploeg vertoeven in 2de Landelijke afdeling.

Onze ZWAT-dames/meisjes deden het op zaterdag in Brasschaat SCHITTEREND.
3 individuele overwinningen (Peguy op ver met een PR van 5m48 / Lotte kogel 11m65 / Caitlin 100 Horden in 15”15 (=1 honderdste beter dan haar PR) en een schitterende 49”95 op 4x100m legden de basis voor een mooi eindresultaat van 116,5 punten.
Maar Racing Tienen bleek te sterk ; hun zwakste score was een 7de plaats en in alle andere disciplines waren ze steeds top 4. Daar was onze ZWAT-ploeg niet tegen opgewassen.
Bedankt Laurian-Amber-Anke-Sarissa-Sonja-Jessica-Caitlin-Peguy-Lotte-Anne voor deze leuke namiddag. Zeker veel dank aan Sonja die op haar bijna 65ste zonder morren de ZWAT-eer verdedigde op de 1500m !
In 2017 3de , in 2018 2de => wat denk je dat het in 2019 wordt ??
De schuimwijn ligt al klaar  !
Deze ploeg verdient het om 1 afdeling hoger mee te draaien.
Aan jullie, ZWAT-dames, om dit volgend jaar voor elkaar te brengen !

Bij de heren hadden we minder ambitie. Behoud in 2de Landelijke was de opdracht en dat hebben ze mooi gerealiseerd, al werd het wel even “warm” toen we bij een tussenstand halfweg de wedstrijd terugvielen naar een een 10de plaats (de 12de zakt).
Ben (PR op 400Horden), Sven (mooie tactische 5000m-wedstrijd) en Joren (6m58 ver) werden telkens 2de in hun wedstrijd en zorgden hierdoor voor heel wat broodnodige punten.
Voeg daarbij nog enkele andere PR’s (Jesse op 100m als cadet en Vincent op Hinkstap 12m48, Matteo op 400m: 56.12, Joppe op de 800m in 2:12.56 en Olivier op de 3000m in 9:37.11), Joeri die onvoorbereid de discus lanceerde en 2 mooie aflossingen en het behoud werd meer dan veilig gesteld.
Bedankt Jesse-Joren-Matteo-Joppe-Filip-Olivier-Sven-Ben-Vincent-Rudy-Joeri-Wouter voor jullie inzet.

Ja, zo kunnen interclubs toch ook wel leuk zijn. Bernard

Foto’s zullen binnenkort beschikbaar zijn:
Voor de dames interclub: https://zwatfoto.smugmug.com/2018-BVV-AC-Dames/
Voor de heren interclub: https://zwatfoto.smugmug.com/2018-BVV-AC-Heren/

Enkele zwatters testen de benen (en de armen) op de Peugotmeeting in Sint-Niklaas

Op 10 mei trokken er enkele zwatters naar de meeting te Sint-Niklaas.
Lotte D. beet de spits af met de hamer en wierp haar hamer 39m42 ver. Ze zette hier meteen een nieuw PR. Vervolgens nam ze deel aan de discus en ook hier wierp ze een mooie 33m52, wat haar meteen een nieuwe seizoen beste oplevert.
Haar broer Jelle deed het ook meer dan behoorlijk en wierp net als zijn zus een nieuw pr op de hamer. Zijn hamer vloog 21m99 ver. Verder kwam hij aan de start aan de discus (25m36) en kogel (7m36) waar hij ook prima resultaten neerzette. De discus bracht hem dan ook een nieuwe seizoen beste op.
Lotte B. (23m49) en Florence B. (23m30) waagden zich voor het eerst in hun leven aan de hamer. Zij wierpen beide de hamer over de 23m. Wat zeker mooi is voor de eerste keer.
Vervolgens namen beide meisjes deel aan het kogelstoten. Lotte wierp haar kogel 7m29 ver, terwijl Florence 9m31 liet optekenen.
Rudy B. wilde eens iets nieuws uitproberen en waagde zich aan het gewichtheffen. Dit loodzware gewicht van 11kg vloog 9m62 ver. Wat dus zeker mooi is als eerste ervaring.
Vervolgens nam hij nog deel aan het discuswerpen (29m18) en kogelstoten (11m38), ook hij bracht met zijn kogel een nieuwe seizoen beste aan.
Aan de start van de 100m stonden 3 zwatters. Lotte B, Florence en Sarissa. Lotte beet de spits af en liep haar race in 14’99. Vervolgens was Florence aan de beurt, maar wegens geen tijdsregistratie moest zij deze later opnieuw lopen. Dit deed ze in een tijd van 14’38
Sarissa kwam even haar snelheid testen en finishte nog mooi in 13’54.

Florence was nog maar net klaar met haar 100m of ze moest al aan de start aan de 80h. Dit deed ze zeker niet slecht en finishte in 13’92. Wetende dat de BK limiet 13’80 is.
Anne W. stond aan de start van haar 100h, zij finishte in 19’60, hier was zeker nog wat werk aan, maar als seizoensopener mag ze hier wel tevreden mee zijn.
Op de 200m stonden er 2 zwatters aan de start. Beide mochten in dezelfde reeks plaatsnemen. Na een goede 100m stond Sarissa vol vertrouwen aan de start. Haar goede vorm werd dan ook bevestigd met een mooie tijd van 27’40. Anne liep even later over de finish in 30.06, volgende keer duikt ze zeker opnieuw onder die 30sec. 😊

PK AC 2018 te Brasschaat en Turnhout

Heel wat zwatters dit jaar op het provinciaal kampioenschap outdoor op de piste. In totaal kwamen maar liefst 25 zwatters in actie op de verschillenden atletiek disciplines! Er werden maar liefst 10 medailles veroverd waarvan 5 gouden, 3 zilveren en 2 bronzen.

De dag begon zaterdag ochtend meteen goed in Brasschaat want Vincent Van Put liep een knappe 400 m Horden en kaapte meteen de provinciale titel bij de scholieren weg in 61.60. Op de 100m dames kwamen heel wat jonge zwatters in actie: Ashley Oliveira opende na heel wat blessureleed terug in 13.49, Lisa Lenjou liep 15.54, Anne Wouters liep 14.26. Laurian Kerstens qualificeerde zich met 13.20 in de reeksen meteen ook voor de finale waar ze als 6e finishte in 13.49.
Na de middag kwam Ben de Meulemeester in actie op de 110m Horden. Met een finish in 16.27 werd hij provinciaal kampioen bij de junioren. Matteo Coppens, die zijn debuut maakte op de hoogste horden bij de senioren finishte meer dan behoorlijk in 17.54. Even later in de volgende reeks finishte de ervaren Wouter Vandenbergh in 18.91. Beide zwatters kwalificeerden zich hiermee voor de finale later op de dag. Daarin werd Matteo 4e in 16.90, Wouter finishte als 6e in 19.07.
Op de 200m kwamen heel wat zwat cadetten in actie. Ashley finishte in 27.52, Laurian liep 28.60, FLorence Boeynaems in 29.82, Lotte Breugelmans in 30.64, Lisa Lenjou in 31.92 en Tess van Wolputte in 32.53. Tot slot liep Sarissa De Paradé bij de senioren dames binnen na 28.20.
Het laatste spurtnummer van de dag, de 400m voor de mannen leverde alweer een medaille op voor zwat. Ben De Meulemeester liep heel knap naar een 3e plaats bij de junioren mannen in 51.77!
vervolgens kwamen ook nog enkele mannen in actie op de afstandsnummers. Eerst liep Simon de 1500m scholieren. Hier finishte hij knap in 4:44.17, een nieuw persoonlijk record! Verder liep Olivier bij de senioren mannen binnen in een tijd binnen de verwachtingen: 4:31.43. Op naar een tijd onder de 4min30 verderop in het seizoen! Op de 5000m senioren mannen kwamen Filip Rooms en Sven Janssens nog in actie. Filip trok zichzelf vanaf het begin op gang in zijn eigen tempo en wist daarmee zijn ‘C doel’ te bereiken, een tijd onder de 18 minuten: 17:56.49. Sven ging de eerste 2 km vlot mee met de kop van de wedstrijd, Benoit Goethals van de organiserende club plaatste dan echter een stevige versnelling. Hier verloor Sven nipt de aansluiting met de achtervolgende groep voor de podiumplaatsen. Hij finishte uiteindelijk knap als 5e in een nieuw persoonlijk record: 15:34.69.
Tot slot kwamen er ook zwatters in actie op de kampnummers.
Florence Boeynaems werd 3e in het discuswerpen voor cadetten dames met een worp tot 29m23, meteen ook de limiet voor het PK cad/sch! Lotte Breugelmans werd wat verder 7e met een worp over 19m54.Tess haalde jammer genoeg geenenkele geldige poging in het discuswerpen. Lotte Daems wierp bij de junioren dames 32m91. Hiermee versloeg ze haar sterke concurrente Laura Peeters om zo dus de provinciale titel mee naar huis te nemen. Jelle Daems wierp in het speerwerpen 26m21 ver.
In het kogelstoten voor junioren dames werden de rollen omgedraaid, hier wierp Lotte Daems 11m36. Laura Peeters wierp echter nog enkele 10tallen centimeter verder waardoor Lotte genoegen moest nemen met de 2e plaats. Dit levert desalniettemin alweer een medaille op voor ZWAT!
In de springnummers werden ook heel wat knappe prestaties neergezet! Vincent van Put sprong in het verspringen 5 cm verder dan zijn persoonlijk record en landde na 5m83 met toch wel wat tegenwind, hier zit dus zeker nog meer in! Wouter Vandenbergh sprong 5m56. Seth Jorissen sprong tot slot naar de provinciale titel in het hinkstapspringen. Hij zette zijn beste prestatie reeds neer bij zijn eerste sprong: 12m04. Dicht bij zijn persoonlijk record!

Zondag iets minder zwatters aan de start in Turnhout. Toch bracht deze frissere natte dag mooie prestaties voor onze zwatters.
Op de 100m en 200m voor de mannen kwamen Vincent van Put (12.40 & 24.58), Jesse Romain (12.76&25.74) en Mike De Witte 15.70 & 32.30) in actie.
Bij de 100 mH kwam Caitlin De Meyer slechts 5 duizendsten (!) van een seconde te kort voor de provinciale titel bij de junioren. Ze werd er 2e in 15.27. Amber Vanden Bosch liet bij de scholieren 100m Horden in 15.30 op tekenen in de reeksen. Hiermee kwalificeerde ze zich voor de finale waarin ze met 15.12 nog beter deed en de provinciale titel won. Bijzonder knap, wetende dat ze slechts pas sinds kort terug aan het trainen was na blessureleed.
Op de 400m dames kwam eerste Eva De Meulemeester in actie bij de scholieren. Geïnspireerd door de knappe prestatie van haar broer de dag voordien vertrok ze vol goede moet. Uiteindelijk finishte ze net boven de 70 seconden: 70.27. Vervolgens kwam Sarissa De Paradé in actie. Na een ietwat tragere 200m, de dag voordien, stond zij met veel twijfels aan de start. Ze wist zich echter uitstekend te herpakken en opende met haar beste seizoen opener ooit op dit nummer: 61.91 en de zilveren medaille was binnen!
De enigste afstandsloper die deze dag nog in actie kwam was Ruben Schadron. Hij liep de 800m uit in 2:44.46.
Ondanks een minder goed gevoel kwam Anne Wouters toch nog aan de start van het verspringen. Ze sprong 4m26. Tot slot kwam cadet Jelle Daems nog in actie in het kogelstoten: 7m60 en in het discuswerpen 24m75.

Foto’s van dit weekend kunnen intussen hier terug gevonden worden.

Overzicht podiumplaatsen:

Atleet: Discipline: Plaats: Categorie:
Vincent Van Put 400 mH 1e Sch
Ben De Meulemeester 110 mH 1e Jun
Lotte Daems Discus 1e Jun
Seth Jorissen Hinkstapspringen 1e Jun
Amber Vandenbosch 100 mH 1e Sch
Lotte Daems Kogel 2e Jun
Catilin De Meyer 100 mH 2e Jun
Sarissa De Paradé 400 m 2e Sen
Ben De Meulemeester 400 m 3e Jun
Florence Boeynaems Discus 3e Cad

KAVVV veldloopkampioenschap 2018 in Schoten

Vandaag (17 maart) stond de laatste wedstrijd van het winterseizoen op het programma. Door het mindere weer was de opkomst niet zo groot maar zij die er wel waren hebben de ziel uit hun lijf gelopen. De eerste wedstrijd was het al bingo voor Zwat, Norah liep naar een mooie derde plaats. Samen met Silke, Julia en Senna wisten ze zelfs 1ste te eindigen in het ploegenklassement. Bij de Jongens slechts 1 deelnemer van Zwat, Victor liep buiten wedstrijd mee en eindigde mooi 19de. Bij de pupillen jongens eindigde Arne knap 7de. Bij de miniemen jongens hadden we ook podium kandidaten maar Thor eindigde op de meest ondankbare 4de plaats, wat zeker niet slecht was. Even later kwam Bas over de meet op de 9de plaats.
Na de kleine jeugd was het Ruben die bij de cadetten beslag wist te leggen op de 7de plaats. Bij de scholieren wist Simon zich net als vorig jaar op het podium te hijsen. Als 1ste jaars kwam hij met de bronzen plak naar huis. Dan was het aan de dames, Sarissa wist een zieke Jessica van het podium te houden, onze dames eindigde 3de en 4de. Bij de master dames konden zowel Sonja als Joanna beslag leggen op een eerste plaats. Paul, die ook wat last had van de kou eindigde in zijn reeks op een 5de plaats. Bij de seniors heren was het uitkijken wie er naast Sven op het podium zouden staan. Sven die alle criterium crossen wist te winnen, ging ook vandaag met goud lopen. Olivier die een zeer goede wedstrijd liep, deze keer zonder verval in de derde ronde, mocht de bronzen medaille in ontvangst nemen. Een 8ste plaats van Michael leverde onze jongens ook nog eens het ploegenklassement op.

Proficiat aan allen en dank aan de supporters!