KvV en BK cadetten/scholieren

Op een zonnige herfstdag blikken we graag nog even terug op twee zomerse topsportmomenten van onze scholieren en cadetten

Op 15 augustus stond het Kampioenschap van Vlaanderen op hun programma. Het zonnetje was van de partij in Heusen-Zolder en zo ook 2 scholieren (Morgane en Jenna) en 4 cadetten (Silke, Eppe, Lise en Norah).


De eerste die uit de startblokken mocht schieten, was Silke, voor de 30Om horden. Ze liep een goeie wedstrijd en eindigde als 13de. Ze kon dus nog enkele atleten achter haar houden.
Een uurtje later was het aan Norah, voor de 100m. Ze liep de 8ste tijd en kon zich hiermee plaatsen voor de finale. Later op de namiddag bevestigde ze deze plek, door ook 8ste te worden in deze finale.
Een derde atlete die nog in de voormiddag aan de start kwam, was Eppe, voor de 400m. Ze zette een prachtige prestatie neer: de eerste medaille voor Zwat was binnen, zilver.
Eppe beet ook de spits af in het namiddagprogramma. Deze keer voor het verspringen. Jammer genoeg werd dit niet zo’n succes. Ze kon haar PR niet evenaren en werd 12de.
Op naar het volgende nummer: Lise kwam aan de start op de 800m. Ze liep heel goed mee met de kopgroep en kwam als 6de over de meet.
Silke kon zich op dit kampioenschap ook kwalificeren voor het hinkstapspringen. Voor haar hier ook een mooie prestatie en 5de in het eindklassement.
Jenna, die al meerdere medailles won op het hinkstapspringen, kon natuurlijk ook niet ontbreken op dit nummer. En ze maakte haar favorietenrol waar, ze won goud en kroonde zich tot Vlaamse kampioene. De tweede medaille van de dag.
Norah mocht ook deelnemen aan het andere sprintnummer, de 200m. Het was al een lange dag geweest. Toch kon ze nog net de top 10 behalen.
Last but not least kon Morgane eindelijk ook aan haar wedstijd beginnen. Zij was de hoop op een derde medaille. Ze kwam aan de start bij de 3000m. Ze liep een tactische race, hield het hoofd koel en sloeg op het juiste moment toe. Het gevolg was die derde medaille, brons voor haar.

Eppe, Jenna en Morgane showen trots hun medaille

Enkele weken later, op 2 en 3 september, stond het Belgisch Kampioenschap voor cadetten en scholieren op het programma. Dit vond plaats in Gentbrugge. Het zonnetje was opnieuw van de partij en dezelfde 2 scholieren en 4 cadetten waren er ook. Ze hadden zich alle zes kunnen kwalificeren voor dit kampioenschap. Op zich al een knappe prestatie.

Toeval of niet, opnieuw kwam Silke als eerste aan de bak. Ook weer voor de 300m horden. En wat een wedstrijd liep ze: ze dook onder de magische grens van 50 seconden en veroverde de 18de plek.
De volgende atlete die op zaterdag aan de start kwam, was Morgane. Voor haar gevoel was het wat te warm, waardoor de benen wat zwaar aanvoelden en minder goed mee wilden dan ze zelf had gewild. Ze kwam als 9de over de finish en behaalde dan toch nog een mooie plek in de top 10 van België.
Iets later stond de 200m op het programma. Hierbij kwam Norah in actie. De omroeper noemde haar de verrassing van de reeksen. Ze kon zich door 1 van de snelst verliezende tijden plaatsen voor de finale. Deze finale werd later op de namiddag gelopen en Norah behaalde hier een knappe 7de plaats.
Het volgende nummer waar we dan naar uit konden kijken, was de 800m. Toch wel speciaal voor de club, want hierbij kwamen 2 Zwat-atleten in actie, Eppe en Lise. Ze mochten allebei starten in de 2de en snelste reeks. De meisjes in deze reeks brachten er wel de nodige dosis spanning in. Want bij de eerste doortocht hadden ze een tragere tijd dan de meisjes van de eerste reeks. Maar dan legden ze een strak tempo op en ging de snelheid omhoog. Eppe finishte als 5de, Lise als 9de. Knap gelopen in deze tactische wedstrijd.
Nog 1 kampnummer te gaan op deze zaterdag. En dat was voor Silke, het hinkstapspringen. Het werd voor haar een 7de plek, wel met een knappe sprong van 10,02 meter.

Op zondag konden we nog 2 atleten aan het werk zien. Eerst was het de beurt aan Norah, die deel mocht nemen aan het koninginnennummer, de 100m. Norah bleef iets boven haar PR en behaalde daarmee vandaag net de top 10.
Als laatste zagen we Jenna nog in actie komen. Opnieuw bij het nummer waar ze zo in uitblinkt, het hinkstapspringen. De concurrentie was deze dag heel sterk. Maar Jenna hield de eer van de club hoog en behaalde de enige Zwat-medaille op dit kampioenschap. Ze ging met brons naar huis.

Onze meisjes hebben mooie prestaties geleverd. We mogen trots op hen zijn!

Morgane en Jenna zijn ondertussen een categorie opgeschoven en mogen gaan testen wat ze waard zijn bij de junioren.
Silke, Eppe, Lise en Norah zijn nu 2de jaars-cadetten geworden. Hopelijk wordt het een veelbelovend jaar voor hen.

Wie graag wat sfeerbeelden en uitslag ziet van dit kampioenschap: automatisch opent de livestream die heel dat weekend te volgen was

Verslag en foto’s: Liesbet

Jelle zilver op BK Hamer voor junioren

Het BK Hamerslingeren voor cadetten tot en met beloften vond dit jaar plaats op zondag 1 oktober in Merksem. 1 ZWAT-deelnemer tekende present : ZWATTT-er Jelle Daems.
Sinds juli gaan zijn prestaties elke wedstrijd in stijgende lijn. Nadat hij begin september al 2e werd op het PK, wou hij absoluut een medaille op dit kampioenschap.

Lees verder “Jelle zilver op BK Hamer voor junioren”

Het BK Hamerslingeren voor cadetten tot en met beloften vond dit jaar plaats op zondag 1 oktober in Merksem. 1 ZWAT-deelnemer tekende present : ZWATTT-er Jelle Daems.
Sinds juli gaan zijn prestaties elke wedstrijd in stijgende lijn. Nadat hij begin september al 2e werd op het PK, wou hij absoluut een medaille op dit kampioenschap.

Lees verder “Jelle zilver op BK Hamer voor junioren”

BK jun/bel in het verre Jambes

Zondag 10 september: een zeer warme dag met temperaturen boven de 30°
Op die dag trokken 3 ZWAT TTT-ers naar het BK Junioren-beloften in Jambes (bij Namen).

Amber: 100m Horden (beloften dames)
Florence : kogel en discus (beloften dames)
Jelle : kogel en discus (junioren heren

Amber heeft al prachtige prestaties laten optekenen dit jaar, zoals een bronzen medaille op het BK AC eerder dit jaar op de 100m Horden. Ze was dan ook naar Jambes afgereisd met maar 1 doel : Belgisch kampioen worden bij de beloften.En ze was in topvorm !In de reeksen kende ze geen concurrentie en ging ze vlotjes naar de finale met een mooie tijd van 13″94.De finale zelf was heel mooi om te zien. Amber vloog over de horden en liep van start tot finish aan de leiding. Met een tijd van 13″86 werd ze dan ook Belgisch kampioen.Een knappe afsluiter van een topseizoen ! Proficiat Amber !

Jelle is de laatste tijd ook sterk bezig en wou dit bevestigen op het BK. Hij zit in een heel sterk jaar met veel topwerpers, maar kon zich toch in de finale werpen bij het kogelstoten. Met allemaal worpen boven de 12m, met als beste prestatie 12m50, werd hij knap 6e. Een finale bij het discuswerpen was praktisch niet mogelijk. Hij liet zich echter niet doen en na 2 mindere worpen knalde hij zijn discus naar een nieuw PR van 37m63. Hiermee werd hij 10e.
Knap gedaan Jelle !

Florence wist als belofte zowel in het kogelstoten als in het discuswerpen een zilveren plak te bemachtigen, telkens achter sterke concurente Elena Defrère die haar discus PB weer wat scherper stelde. Met 13,21 (kogel) en 46,63m (discus) wist ze haar PR niet te verbeteren maar bevestigde wel haar sterke vormpeil.

De volledige uitslag kan je raadplegen via deze link.

2x goud, 1x zilver voor onze masters in Merksem

Afgelopen zondag werd de piste van Merksem de ‘place to be’ voor onze masters.  Hier vond nl. het Vlaams Kampioenschap (KVV) plaats. Voor alle provincies, behalve Antwerpen, was dit tevens het Provinciaal Kampioenschap (PK). Het PK Antwerpen zal op een later tijdstip in september plaatsvinden te Turnhout. Tevens is het de eerste keer dat het KVV zo vroeg valt, op een datum met andere belangrijke organisaties, waardoor er vermoedelijk minder deelnames te noteren waren. Desondanks zakten 2 ZWAT-dames af naar Merksem om het beste van zichzelf te geven.

Marijke die net nog een week vakantie aan de zee achter de rug had, ging van start op de 100m en ze deed dit prima. Met een knappe tijd van 13”37 behaalde ze mooi zilver. Een flinke verbetering dit seizoen en de sub 13 komt steeds dichterbij. Haar volgende missie is het PK te Turnhout, wie weet kan het daar nog een tikkeltje sneller. Zij blikt alvast tevreden terug naar haar wedstrijd.

Ik was heel tevreden van mijn 100m! Ik was heel goed vertrokken, toch verloor ik mijn evenwicht eventjes, waardoor ik me moest herpakken om niet te vallen, maar met al die ervaring heb ik het toch tot een goed einde gebracht.

Marijke na afloop van haar 100m

Judy na aankomst op de 800m

Onze volgende dame Judy opteerde opnieuw voor de dubbel 400-800. In de ochtend liep ze de 800m, hier wilde ze heel graag de tijd van haar BK verbeteren (3’09,32). Daarin slaagde ze met glans want met 3’07’’.56 ging het alvast een pak sneller zelfs met  de opkomende wind. Met deze tijd mocht ze ook meteen de titel in ontvangst nemen.

Op het einde van de namiddag stond de 400m op het programma, Judy startte in een reeks met atleten vanaf +55. Met een tijd van 1:19.40 werd ze knap 3de in haar reeks, hiermee greep ze de overwinning in haar categorie met een  20” voorsprong op de volgende dame. Na een zware dag kan ook zij dit KVV afsluiten met een tevreden gevoel.

Een dikke proficiat aan onze 2 zwatters. We kijken alvast al uit naar het PK Te Turnhout op 23 september 2023.

De volledige uitslag kan je hier raadplegen.

Verslag SDP

ZWAT dames presteren sterk op BK AC in wisselvallig weer

Het weekend van 29 en 30 juli ging het BK Alle Categorieën door op de winderige piste van Sport Vlaanderen in Brugge. Het ganse weekend was er veel wind, hetgeen de prestaties wel enigszins beïnvloedde. Zeker toen op zondag naast de wind ook erg veel regen uit de lucht viel. Alsnog mochten we mooie prestaties optekenen van onze senioren dames – waaronder 2 beloftes in onze ploeg.

Eline Pinter en Laura Schadron (rechts) op zaterdag tijdens de reeksen 1500

Laura Schadron had op zaterdag de opdracht zich te plaatsen voor de finale op zondag, iets dat haar de voorbije 2 jaar telkens (heel nipt) lukte. In de eerste reeks ging het snel, maar gelukkig viel er na 5 atleten een gaatje waardoor het wel realistisch bleef om zich te plaatsen. Ze zou enkel haar PR moeten lopen of minstens benaderen, iets wat op basis van de vorige weken zeker zou moeten kunnen. Na het traditionele dipje na 600m maar een sterke laatste ronde plaatste ze zich uiteindelijk als 9e voor de finale (met een PR).
Nog meer stress op zondag. Gelukkig verdween alle spanning bij de start en liep ze een sterke 1500m, waarbij ze in de laatste 500m nog kon opschuiven. Resultaat: een 9e plaats en opnieuw een PR: nu 4’28”72.

Zondag rond de middag was het de beurt aan eerstejaars belofte Florence Boeynaems. Ze haalde een mooie, zij het ondankbare 4de plaats bij het kogelstoten, met een prestatie van 13m89. Olympisch meerkampster Noor Vidts bleef met 13m99 net buiten bereik, ondanks de verwoede maar risicovolle laatste 3 pogingen die allen ongeldig waren.
Amper klaar met de kogel mochten de atleten zich opnieuw naar de oproepkamer begeven voor het discuswerpen. Daar speelde de wind parten, maar toch slaagde Florence erin een mooie vijfde plaats te halen, met een worp van 44m91 waarmee ze toch net wat op haar honger bleef zitten.

Ondertussen was het tijd voor de reeksen 100mH met belofte Amber Vanden Bosch. Na een wat bizar moment waarin Anne Zagré een valse start veroorzaakte, en dan toch weer niet, liep Amber een nieuw PR 13,57 bij +1,5 m/s rugwind en verzekerde zich zo van de 2de plaats in haar reeks en de 4de tijd overal. Finale dus. Een finale met de “verrezen” Anne Zagré, en met meerkampsters Nafi Thiam en Noor Vidts, dat kan tellen qua stergehalte, zou je zeggen. De hemelsluizen waren al open gegaan voor de finale waardoor Noor Vidts en Nafi Thiam forfait gaven voor de finale. Amber profiteerde hier optimaal van en snelde naar de bronzen medaille.

Podium 100mH in barre omstandigheden.

De volledige uitslagen kunnen worden geraadpleegd via deze link.

PR regen in Oordegem en Herentals en 2 BK titels

1 mei, dag van de arbeid. Een vrije dag voor velen, maar ook voor vele atleten één van de eerste kansen van het zomerseizoen om zich te tonen. In Oordegem vond traditioneel het BK voor studenten plaats terwijl veel (halve-)fond atleten hun weg traditietrouw vinden naar De Stessens meeting in Herentals.

3 Zwat werpers trokken naar Oordegem, alle drie voor AP Hogeschool.

Florence mocht beginnen met discus. Een drukbezette wedstrijd, en na een eerste nulworp stond er direct 41m57 op het bord. De derde worp viel tegen. Teveel volk, een bizarre volgorde (volgens startnummer, dus de officials moesten de hele tijd van de 20m lijn naar de 40m lijn stappen) en veel kabaal. Maar dan begon de finale, en alles viel in de plooi. Een nieuw PR van 47m67, vervolgens een nieuw PR van 48m25, en de wedstrijd leek gewonnen, de laatste worp van 47m52 rondde een zeer mooie reeks af, en de overwinning was binnen, ook al haalde vriendin Sena Tay met de laatste worp ook een zeer mooie 48m48, maar als niet-studente verscheen ze niet in de rangschikking. 3 meter bij je PR in een week, faut le faire.

Florence op het podium discus met links Annelien Beelaert en rechts Tyra Steur

Jelle en Riyaad verschenen dan op het appel voor de kogel. Jelle moest ook met de 7,26 Kg stoten, in plaats van zijn wedstrijdgewicht van 6kg, en haalde een mooi nieuw PR: 9m49. Niet te onderschatten, met een nieuwe techniek én een nieuw gewicht. Riyaad is SEN, dus ook hij moest met de 7,26 Kg. De vooruitgang was duidelijk, en hij benaderde drie maal de 8m, met een nieuw PR van 7m88 als beste.

In de namiddag mochten ook de dames aan de slag bij de kogelstand. Florence had duidelijk wat last van decompressie, en na de 5de worp stond er een magere 13m09 op het bord, al leek dat nog genoeg voor de eerste plaats. Maar de nummer 2 stootte dan 13m13 en nam de leiding over, en dat brak de ban. Florence sloot af met een mooie 13m46 en haalde zo beide titels binnen.

Ondertussen waren onze jongens al aan de discus begonnen. Jelle begon aarzelend, maar haalde dan een PR met 31m16, en vervolgens verbeterde hij naar een indrukwekkende 31m91 – met de 2 Kg discus! – en miste net de finale. Riyaad begon ook goed, en verbeterde dan zijn PR naar 23m22, een zeer mooie prestatie weer!

Sarissa die tempomaakt voor de 800m lopers

In Herentals verschenen 5 zwatters aan de start. Eppe Decru beet de spits af voor de eerste keer op 100m met 13.56. Nadien liep ze in de 3e reeks 800m achter sterk tempowerk (doorkomst halfweg in 67s zoals voorzien) van Sarissa. Een sterke wind tussen 500m en 600m brak echter het tempo na het wegvallen van Sarissa’s tempowerk waardoor de beoogde 2.20 voorlopig nog net te snel was: 2.22.04. Lise Neirinckx werd ingedeeld in de wat tragere 5e reeks gezien ze geen tijd had opgegeven bij inschrijving. Bovendien was er in haar reeks geen tempomaker meer voorzien. Bijzonder sterk nam Lise het heft in eigen handen en bepaalde zo vanaf de start het tempo. Er was weinig sprake van verval waardoor ze vlot deze reeks wist te winnen in 2.27.90.

Als laatste op het programma: 3000m. Gelukkig was de wind hier al wat gaan liggen. Laura Schadron wilde een aanval doen op het 12 jaar oude clubrecord op naam van Marleen Leysen. Daarvoor moest ze onder 10min09 duiken. Na wat overleg met de organisatie mocht Laura gelukkig starten in de snelste van 2 reeksen. Na de start brak de wedstrijd al snel in 2 groepen. Laura nam verstandig haar plaats in de 2e groep in en probeerde daarin zo lang mogelijk mee te draaien met rondjes tussen 1.16 en 1.18. Ronde 5 moest ze enkele meters toegeven. Traditiegetrouw een moeilijk moment in 3000m races. Laura wist het tempo toch nog ronde 1.20 en zo kon ze sterk finishen in 9.48. Een verpulvering van het clubrecord en een mooie waardemeter naar de volgende wedstrijden toe.

In reeks 2 stond Morgane De Clerck aan de start. Ook zij had er veel zin in en begon gestaag met rondjes van 1.24. Ook in de 5e ronde kreeg Morgane het wat moeilijk, maar ze wist zich uitermate goed te herstellen in de laatste 600m. Met soepele tred wist ze in finale 400m zelfs nog opnieuw te versnellen tot 11.01.02. Een mooie verbetering van haar PR met maar liefst 14 seconden.

De volgende grote afspraak mogen we komend weekend noteren met de interclub AC in Lanaken. Voor de eerste keer mogen dames en heren samen aantreden op zondag en dit in Landelijke 1. Supporters van harte welkom!

De uitslagen van het BK studenten in Oordegem zijn hier terug te vinden.

De uitslagen van Herentals zijn hier terug te vinden.

Verlag RB & SJ

Uitgebreid verslag van Belgische indoorkampioenschappen 2023

Het einde van het winterseizoen, en de Belgische kampioenschappen vliegen je om de oren.

Het eerste BK indoor is dat voor Alle Categorieën, dat dit jaar plaatsvond te Gent op 19 februari 2023. Twee atleten tekenden present voor deze belangrijke indoorwedstrijd. Amber Vanden Bosch startte eerst op de 60m, maar houdt nog voor de 30 meter het tempo in. Het voelde niet goed en de 200m kwam er nog aan. De gemeten tijd is niet representatief. Ondertussen was Florence Boeynaems begonnen met het kogelstoten. Florence is tijdens de winter technisch onder handen genomen door Dirk De Herdt, en dat laat zich merken door veel regelmatigere reeksen. De eerste worp mist ze nog, maar dan werpt ze 13m15. Vervolgens ging ze de finale in met 13m50, een nieuw indoor PR en bijna een evenaring van haar outdoor record. In de finale bevestigde ze nog met 2 mooie 13m+ worpen. Uiteindelijk wordt Florence 4de met dit nieuw PR. Een mooie prestatie. Even later op de 200m lijkt Amber opnieuw wat te twijfelen na 100m, maar ze komt toch aan in een mooi nieuw PR van 24.43, en verzekert zich zo van een plaats in de finale. Tijdens de finale heeft ze echter opnieuw klachten, en ze moet stoppen. Jammer, met haar tijd in de reeksen was ze vijfde. ZWAT valt zo net naast de medailles, maar er is hoop voor de toekomst!

Florence (links) op het podium BK AC indoor

24 februari 2023 ging het BK voor Studenten door in de indoorhal in Gent. Een beetje een buitenbeentje, waar atleten uitkomen voor hun school. Florence Boeynaems deed vorig jaar mee als Top-10 atlete, maar studeert hoger onderwijs nu en nam deel voor AP. Ze begon wat te rustig aan haar reeks, al zat ze onmiddellijk in de finale. Bij de derde worp met 12m86 ging het beter, en vervolgens stootte ze 13m47, bijna evenveel als de week voordien op het BK AC. Op de valreep werd ze nog ingehaald met 1 cm verschil, en ze eindigde zo op de derde plaats. Een beetje zuur, maar toch mooie prestatie..

Op zaterdag 4 maart trokken 4 ZWAT-ers naar het BK kadetten + scholieren in Louvain-la-Neuve.

In deze prachtige indoorhal beet Norah Swinnen in de voormiddag de spits af op de 60m. Met 8″37 was ze niet helemaal tevreden (enkele weken geleden liep ze iets sneller : 8″29). Vele uren later beet ze zeer sterk van zich af op de 200m met een mooie reeksoverwinning als gevolg.  Haar 27″39 was zelfs goed voor een 11de plaats op 30 deelneemsters. Als eerstejaars kadet kan dat tellen !

Bas Tierens liep een verdienstelijke 400m ; na 2 ronden op de mooie blauwe indoorpiste eindigde hij in 53″16  (9de op 30 deelnemers).

En toen begon het BRONZEN ZWAT-festival !

Eppe Decru liep alle frustraties van de voorbije weken op een formidabele manier van zich af.  Ze waagde het om een supersnel gestarte concurrente te volgen (31″ na 200m en 1’07” na 400m) !
Ondanks een wellicht ongezien hoge lactaatwaarde bleef ze zeer moedig volgen en … liep ze als 3de over de finishlijn!  Dat ze daarna wel even wat tijd nodig had om terug op haar positieven te komen is zeer begrijpelijk.  Terecht fier nam ze wat later haar BRONZEN medaille in ontvangst, haar eerste echte Belgische medaille.

Met 1 bronzen medaille was ons feestje nog niet compleet : Jenna Vermeulen moest immers nog hink-stap-springen.  Na haar Vlaamse titel eind januari keken we uit naar bevestiging van haar toen gevestigde PR (11m04). Tijdens het inspringen nam de stress de bovenhand, maar haar eerste poging gaf haar (en mezelf) wat meer rust : 10m67 en al zekerheid om 6 keer te kunnen springen.

Wat toen volgde was een zeer mooie reeks : 10m88-10m81-11m02-11m09-11m05  =>  ook hier een meer dan verdiende BRONZEN medaille !

Zeer tevreden stapten de ZWAT-trainers Jelle & Bernard terug in hun auto.   Voor zo’n prestaties rijden we met veel plezier naar Louvain-la-Neuve 🙂 !

Voor de junioren en beloften was de hoogdag van het indoorseizoen het BK JUN BEL, dat dit jaar plaatsvond in Gent op 5 maart. Na de proefritten de voorbije weken is dit de ultieme test. Vincent Van Put (BEL) mocht de spits afbijten op de 400m. Hij bleef boven zijn PR, en eindigt zo op de 12de plaats. Wellicht een beetje gebrek aan trainingsritme na een wereldreis. In de voormiddag werkten de Junioren het kogelstoten af, en Jelle Daems trad voor de eerste keer aan op een BK. Hij deed het uitstekend, en werd beloond voor zijn vele trainingen, zowel op de piste als in de powerzaal. Hij stoot 6 keer over de 11m, al een prestatie op zich, maar de kers op de taart was de uitstekende derde poging. Met 11m82 haalde hij de finale én een mooie 7de plaats in het eindklassement. Een zeer mooi resultaat voor onze werper. Florence Boeynaems trad na de vorige BK wedstrijden aan met hoge verwachtingen: terug 13m50 stoten, en wraak nemen op de nummer 2 van het studenten BK twee weken voordien. Haar concurrente begon echter onmiddellijk met een nieuw PR, 13m65, en Florence moest direct achtervolgen. De eerste worp zat goed met 13m24, maar niet genoeg voor een tweede plaats. Maar dan liet Florence zien dat ze in ‘winning mood’ is. 13m74 PR, dan 13m87, 13m73, het kan niet op, en de 14m lonkt. Een mooie zilveren medaille en een rits PR’s, er staat geen maat op. Op wie nog geen maat staat is Amber Vanden Bosch. Na het ongelukkige BK AC twee weken eerder waar ze al een PR liep in de reeksen van de 200m, had Amber iets goed te maken, en dat deed ze in grote stijl. Na een verschroeiende start lag ze na 125m nipt aan de leiding, om aan het begin van de laatste rechte lijn nog te versnellen. De favoriete kwam niet meer terug, en Amber finishte met een mooie voorsprong in weer een nieuw persoonlijk record van 24.32. Daarmee haalde ze een welverdiende Belgische titel binnen.

Voor een verslagje over het BK indoor voor masters kan je hier terecht in een afzonderlijk artikel.

Tijd voor een beetje welverdiende R&R voor ons atleten corps, en dan begint de voorbereiding van het zomerseizoen.

Verslag: RB, BVH, SJ

BK weekend – Masters indoor in Gent – Veldloop AC in Brussel

Afgelopen weekend mochten enkele atleten zich klaarmaken voor hun Belgisch Kampioenschap. Zaterdag traden enkele ZWAT-masters aan in de topsporthal van Gent. Zondag konden enkele crossers hun hartje ophalen in het mooie heuvelachtige park van Laken, dat voor even het walhalla van de Belgische lange afstandsatletiek vormde.
Zaterdag trokken 4 zwatters naar Gent voor hun BK indoor dat tegelijkertijd ook dienst deed als Provinciaal kampioenschap. Er stonden enkele vaste waarden maar ook een oude bekende aan de start van dit kampioenschap.
Eerste zwatter in actie: Anke die zich “last minute” en onverwacht nog inschreef voor dit kampioenschap stond aan de start van de 400m om haar Belgische titel te verdedigen. Zij liep buiten de verwachtingen in nog een mooie race en kon zo haar Belgische titel heroveren. Met een tijd van 1’07’’,18 was ze zelfs nog sneller dan vorig jaar. Na afloop was ze dan ook tevreden over haar race.
Vervolgens was Guy aan de beurt. Hij nam deel aan de 60m, in een internationaal deelnemersveld. Met een 4de plek in de reeksen (en 2de van België) mocht ook hij het podium op. Later op de dag nam hij ook nog deel aan het verspringen waar hij zich mocht kronen tot Belgisch kampioen.
“Oude bekende” Marijke die sinds vorig jaar terug aan het trainen is, liep na een lange atletiekpauze terug haar 1ste 60m indoor. En hoe, ondanks een mindere start en een lichte pijn in haar been, liep ze in haar reeks knap naar een 2de plaats in 8’44. Hier zit dus zeker nog groeimarge op naar betere tijden. Kan ze na haar clubrecords bij de senioren (60m en 200m indoor dit jaar gebroken door Amber) binnenkort ook deze bij de masters verbeteren?
Judy nam deel aan de 800m, ook zij mocht de Belgische titel in de wacht slepen. Ze won haar reeks in een tijd van 3’06’’52. Met deze prestatie verbeterd ze het 16jaar oude Belgische record op dit nummer.

Judy

“Ik heb de 800m gewonnen in 3’06’’.52. Dit is een Belgisch record. Het stond al 16 jaar op de tabellen van Berthilia De Preter en was 3.07.53. Ik had reeds in december een keer geprobeerd maar kwam toen 2,5″ tekort. Ik ben van bij het begin meegegaan met de 55+ dames. De eerste 100m in 20″ was te snel, dus even gas terug genomen en heb dan verder mijn wedstrijd opgebouwd en telkens op de klok gekeken per 45″, zodat ik de laatste ronde inging voor 3.07 en wist dat dit een snelle ronde moest worden. Het is er dit keer uitgekomen, ik kon nog heel goed sprinten tot op de meet. Dus nu heb ik het in- en outdoor W65+ op mijn naam staan. Goed dat ik de titel in de 400 m had laten vallen.”

Onze crossers trokken zondag naar Laken om daar hun Belgische kampioenschap cross te lopen. Eppe stond aan de start van de 3000m bij de cadetten. Na een heel goede start zat ze mee in het pak voorin om een knap resultaat neer te zetten. Ze liep zelfs in 9de positie. Jammer genoeg kon ze dit niet vasthouden en moest ze wat plaatsen prijsgeven. Na 13’43 finishte ze op een 53ste plaats. Normaal zou ook Lise hier aantreden, zij moest helaas verstek geven wegens ziekte.

Daarna was het de beurt aan Morgane. Zij stond aan de start van de 4000m. Deze keer had ze haar wedstrijd beter ingedeeld dan onlangs in Diest en met een 17de plaats mag ze dik tevreden terugblikken op haar race.

De afstanden voor de cross bij de senioren zijn voor de eerste keer voor mannen en vrouwen gelijk getrokken en dit zowel voor korte als voor lange cross. Hiermee wil men de afstanden meer in lijn brengen met de internationale veldloop wedstrijden en kampioenschappen. Het gevolg: Voor dames is de korte cross iets langer geworden (1500m –> 2000m), voor mannen iets korter (3000m –>2000m). Voor de lange cross is dit 9000m.
Aan de korte cross voor dames stonden 2 zwatters aan de start Laura en Sarissa. Laura wilde haar favorietenrol waarmaken en startte meteen mee in de koppositie. Na een sterke eerste ronde moest ze een gaatje laten waardoor ze alleen viel en tegelijk ook nog eens los in de wind kwam te zitten. Hierdoor verloor ze heel wat energie en enkele plaatsen. Uiteindelijk kon ze als 18de finishen, geen crosscup punten voor haar vandaag maar door een sterke winter kon ze wel haar 4de plaats in het eindcriterium behouden. Sarissa kwam goed voor de dag en had haar start niet gemist. Ze kon zich mooi in het pak vestigen. Ze liep een sterke eerste ronde maar in de helft van de tweede ronde ging het licht uit, de hellingen omhoog gingen voor geen meter meer. Het was puur doorgaan op karakter. Als 53ste kan ze tevreden terugblikken op haar race en een goede voorbereiding voor het komende outdoorseizoen.

Tot slot onze mannen op hun korte cross. Hier ook 2 zwatters aan de start: Sven en Simon. Met 158 ingeschrevenen het grootste deelnemersveld van de dag. Sven en Simon konden zich meteen bij de start in het pak vestigen. Simon zag een gat waardoor hij zelfs wegliep van Sven. Beide heren liepen een knappe wedstrijd. Simon dook de top 50 binnen (op de 49ste plek), Sven volgde even later op een 63ste plek. Zo eindigde beide heren netjes in de eerste helft.

Proficiat aan alle zwatters voor hun resultaten en dank aan de supporters/trainers voor hun aanwezigheid tijdens de wedstrijd.
De uitslagen van het BK masters kan je hier terug vinden.
De uitslagen van het BK veldlopen kan je hier terug vinden.
Een videobeeldverslag van de wedstrijd staat op youtube en de volledige live uitzending kan herbekeken worden bij de franstalige zender TIPIK.
Komend weekend volgen er nog 2 BK’s. Zaterdag wordt de indoorhal van Louvain La neuve de place to be voor onze cadetten/scholieren, zondag in de topsporthal van Gent voor de junioren/beloften. Ook dit kan mooie resultaten opleveren.

Verslag SDP