Zaterdag 2 december nodigt ZWAT graag alle atleten, supporters en sympathisanten uit voor haar jaarlijkse KAVVV Criteriumcross, deze wedstrijd bekend als de “Memorial Marleen Segers”, van wie we negen jaar geleden, te vroeg moesten afscheid nemen…
Lees verder “Zaterdag 2 december: Memorial Marleen Segers – 4e KAVVV Criteriumcross”Categorie: Wedstrijden
Zwatters trotseren regen en wind tijdens veldlopen in Bonheiden en Mechelen.
Onze 2de jaars cadetten, Eppe en Lise en 1ste jaar junior Morgane lieten de crosscup in Roeselaere aan zich voorbij gaan.
Op 5 november trokken Lise en Morgane hun crossspikes aan om naar hun vorm te peilen in Bonheiden.
Met 2900 meter voor de boeg, trok Lise van leer. Ze ging snel van start en liep goed mee vooraan. Deze snelle start en het zware parcours zorgde dat ze in de laatste toer toch wat terrein moest prijs geven op de koplopers. Ze eindigde toch nog sterk met een mooie 5de plaats.
Vervolgens was het de beurt aan Morgane. Zij toonde al haar vorm tijdens de Zwatloop in Centerparcs en door de overwinning in de 1e kavvv criteriumcross in Schoten, toch waren de zenuwen gespannen. Als eerste jaar junior bijna verdubbeling van de afstand t.o.v. vorig jaar. De eerste ronde probeerde ze in het voetsporen van Kaat De Staerke te lopen (2de jaar junior), maar dit bleek een beetje te hoog gegrepen. In de 2de ronde was het nodig om even te doseren waardoor Floor Vleugels, haar eeuwige concurrente voor de 2de of 3de plaats, een 20-tal meter op Morgane vooruit liep. Gelukkig vond Morgane haar tweede adem in de laatste kilometer, liep naar Floor toe en verzekerde zich van een bronzen medaille door een sterke eindspurt.
11 November , jaarlijkse afspraak in Mechelen. Deze keer 4 zwatters aan de start.
Een gevarieerd parcours, het was door het natte weer vooral de kunst om geen uitschuivers te maken in de bochten en recht te blijven op de schuine stukken.
Eppe en Lise hadden beiden een goede en snelle start en vestigden zich bij de koplopers.
Voor Eppe was het de eerste cross van het seizoen, ze vond niet het juiste ritme en moest een paar meter prijsgeven op de kopgroep.
Lise bleef goed aanpikken. Haar doorzettingsvermogen zorgde voor de 1ste medaille van de dag. Een knappe 3de plaats. Eppe eindigde verdienstelijk op een 10de plaats.


De 3de zwatter die in actie kwam was Morgane. Een minder sterk deelnemersveld dan in Bonheiden door het BK op 19 november. Na een goede start, toch weer een mindere 2de ronde van Morgane, een werkpuntje. De laatste ronde kon ze zich opnieuw herpakken en sterk eindigen met een mooie 2de plaats.


En last but not least trok Olivier zijn spikes aan voor de korte cross. Na een toch moeilijke zomer met een hardnekkige blessure en minder trainen toch een mooi resultaat met een 13de stek.
Kunnen de zwatters hun goede vorm bevestigen op BK volgende week in Hulshout? Wordt vervolgd …
Verslag door Sonja
Zwatters presteren sterk op halve marathon
22 Oktober was een hoogdag voor onze lange afstandlopers, Jessica, Heidi, Evy, Kathleen, Danielle, Bart, Kristof en Morgane, Lena en zus Katrijn. De halve marathon van Antwerpen stond op het programma. De meesten trokken met de fiets naar Antwerpen hetgeen al een goede opwarming was. Na wekenlange voorbereiding, met dank aan trainer Joeri voor de trainingschema’s, begeleiding en voedingstips, werd om 9u30 het startschot gegeven aan het Droogdokkenpark. Doel was finishen in de vooropgestelde tijd. Langs de Kaaien ging het vervolgens richting Justitiepaleis, Harmoniepark. In Borgerhout kon ik een aantal kiekjes nemen van (bijna) al onze Zwatters. Jessica en Bart kwamen als eerste voorbij, vervolgens Heidi die samen met Evy passeerden. Danielle en Kathleen liepen bij de vlag van de 1u40. En een beetje later passeerden Kristof en Morgane. Vandaar ging het richting Meir en centrum Antwerpen. De Paardenmarkt, het einde was in zicht. Jessica en Bart waren al gepasseerd. Heidi had wat afstand genomen op Evy. Danielle en Kathleen liepen nog steeds zij aan zij. Kort daarop volgende Morgane, papa Kristof moest zijn meerdere erkennen in zijn dochter. Morgane had blijkbaar nog goede benen, ze kon nog versnellen en zo wist ze nog te finishen voor Kathleen en Danielle. Lena kende geen ideale voorbereiding door een blessure, ze liep samen met haar zus over de finishlijn. Proficiat met de knappe prestaties.
Ook zeker een woordje van dank aan de enthousiaste en vooral luidde supporters, Sandra en Farah, Christine, Bas
Uitslag
Jessica Dams – 1.31.58
Bart Janssens – 1.34.29
Heidi Veramme – 1.37.27
Morgane De Clerck – 1.38.16
Evy Volckerick – 1.39.41
Kristof De Clerck – 1.39.47
Danielle Bassette – 1.40.44
Kathleen De Cauwer – 1.40.47
Lena Madou – 2.25.58
Verslag door Sonja
Teamspirit op de Crosscup Relays
Afgelopen zondag vond de 1ste manche van het crosscriterium, de relays te Berlare plaats. Hierbij strijden teams van 3 atleten voor de overwinning. 2 ZWAT-dames waren hier van de partij. Ze namen elk deel met een cluboverschrijdende ploeg. Laura nam deel met 2 dames uit AC Dampicourt, Sarissa vormde een team met dames uit AVR en AA. Door de overtollige regen van afgelopen zaterdag lag het parcours er alvast heel modderig bij, wat het meteen een stuk zwaarder maakte. Desondanks gaven onze beide dames het beste van zichzelf.
Sarissa was in haar team startloopster en nam de 1000m voor haar rekening. Ze startte mooi mee in het pak en kon redelijk goed stand houden in de modder. Eens het los zand genaderd kon ze zelfs nog enkele atleten inhalen en zo de rest van haar team lanceren.
Laura was in haar team de 2de loopster en moest 1500m afleggen. Ze kreeg de stok als 11de, met de gedachte dat haar team podiumwaardig was en ze zag dat er enkele teams niet ver voor haar uitliepen ging ze de achtervolging in om zo snel mogelijk in te halen. Hierdoor maakte ze een snelle start van zodra ze de stok in ontvangst nam en kon de inhaalrace beginnen. Laura kon nog enkele teams voorbijgaan en als 6de gaf ze de stok in gunstige positie door aan de laatste loper die de 2800meter voor haar rekening nam . En met nog een geweldige slotloopster eindigde haar ploeg op een knappe 4de plaats.
Een knappe prestatie van beide dames!


Jelle zilver op BK Hamer voor junioren
Het BK Hamerslingeren voor cadetten tot en met beloften vond dit jaar plaats op zondag 1 oktober in Merksem. 1 ZWAT-deelnemer tekende present : ZWATTT-er Jelle Daems.
Sinds juli gaan zijn prestaties elke wedstrijd in stijgende lijn. Nadat hij begin september al 2e werd op het PK, wou hij absoluut een medaille op dit kampioenschap.
Het BK Hamerslingeren voor cadetten tot en met beloften vond dit jaar plaats op zondag 1 oktober in Merksem. 1 ZWAT-deelnemer tekende present : ZWATTT-er Jelle Daems.
Sinds juli gaan zijn prestaties elke wedstrijd in stijgende lijn. Nadat hij begin september al 2e werd op het PK, wou hij absoluut een medaille op dit kampioenschap.
2x goud, 1x zilver voor onze masters in Merksem
Afgelopen zondag werd de piste van Merksem de ‘place to be’ voor onze masters. Hier vond nl. het Vlaams Kampioenschap (KVV) plaats. Voor alle provincies, behalve Antwerpen, was dit tevens het Provinciaal Kampioenschap (PK). Het PK Antwerpen zal op een later tijdstip in september plaatsvinden te Turnhout. Tevens is het de eerste keer dat het KVV zo vroeg valt, op een datum met andere belangrijke organisaties, waardoor er vermoedelijk minder deelnames te noteren waren. Desondanks zakten 2 ZWAT-dames af naar Merksem om het beste van zichzelf te geven.
Marijke die net nog een week vakantie aan de zee achter de rug had, ging van start op de 100m en ze deed dit prima. Met een knappe tijd van 13”37 behaalde ze mooi zilver. Een flinke verbetering dit seizoen en de sub 13 komt steeds dichterbij. Haar volgende missie is het PK te Turnhout, wie weet kan het daar nog een tikkeltje sneller. Zij blikt alvast tevreden terug naar haar wedstrijd.
Ik was heel tevreden van mijn 100m! Ik was heel goed vertrokken, toch verloor ik mijn evenwicht eventjes, waardoor ik me moest herpakken om niet te vallen, maar met al die ervaring heb ik het toch tot een goed einde gebracht.
Marijke na afloop van haar 100m
Onze volgende dame Judy opteerde opnieuw voor de dubbel 400-800. In de ochtend liep ze de 800m, hier wilde ze heel graag de tijd van haar BK verbeteren (3’09,32). Daarin slaagde ze met glans want met 3’07’’.56 ging het alvast een pak sneller zelfs met de opkomende wind. Met deze tijd mocht ze ook meteen de titel in ontvangst nemen.
Op het einde van de namiddag stond de 400m op het programma, Judy startte in een reeks met atleten vanaf +55. Met een tijd van 1:19.40 werd ze knap 3de in haar reeks, hiermee greep ze de overwinning in haar categorie met een 20” voorsprong op de volgende dame. Na een zware dag kan ook zij dit KVV afsluiten met een tevreden gevoel.
Een dikke proficiat aan onze 2 zwatters. We kijken alvast al uit naar het PK Te Turnhout op 23 september 2023.
De volledige uitslag kan je hier raadplegen.
Verslag SDP
Atletiekpiste Burcht krijgt renovatie UPDATE 10/10/2023
Goed nieuws, vanaf 16 augustus gaat de spade in de grond op atletiekterrein ‘De Wallen’ in Burcht. De fundering van het terrein vertoonde reeds enkele jaren slijtage die ook steeds meer zichtbaar werd in de toplaag. Daarom zal nu de fundering een grondige herstelling ondergaan waarna ook een gloednieuwe toplaag over de volledige piste zal geplaatst worden. Geschat wordt dat de werken ongeveer 12 weken zouden duren bij goed weer. Het leggen van de toplaag is echter erg afhankelijk van de buitentemperatuur en luchtvochtigheid. Daardoor kunnen de werken ook heel wat langer in beslag nemen gezien de herfst voor de deur staat.
Helaas betekent dit ook dat gedurende deze periode het atletiekterrein niet toegankelijk zal zal. Sommige atletiektrainingen zullen daarom tijdelijk elders door gaan.
Om jullie altijd vlot op de hoogte te houden zullen wij dit artikel op onze home-page continu updaten, hou dus zeker de website in de gate voor het laatste nieuws. Verder zal er ook gecommuniceerd worden via nieuwsbrieven en voor de discipline groepen kunnen trainers ook rechtstreeks info geven.
Laatste update werken
UPDATE 4/11/2023: Door de slechte weersomstandigheden van de laatste 2 weken kon men de finale kleurmarkeringen op de atletiekpiste nog niet aanbrengen. Gezien er op korte termijn geen beterschap in het vooruitzicht is werd beslist om de boordstenen van de atletiekpiste alvast terug te plaatsen. Daarna werd de piste voorlopig opnieuw volledig vrij gegeven door de aannemer en de gemeentediensten voor gebruik.
De ZWAT trainingen op de atletiekpiste kunnen daardoor hervatten vanaf zondag 5 november.
Evenementen
SAFE THE DATE: Officiële opening van de atletiekpiste met gemeentebestuur op zaterdag 18 november om 10u00.
Trainingen
UPDATE 4/11/2023: De trainingen zullen vanaf 5 november terug door gaan op de atletiekpiste in Burcht.
Jeugdtraining Burcht
Je kan steeds de digitale jeugd-kalender raadplegen.
Spurt en springen (vanaf cadet)
UPDATE 04/11/2023: Maandagtraining gaat door om 19u00 op de atletiekpiste in Burcht. Woensdagtraining om 19u00 op de atletiekpiste in Beveren. Zaterdag training gaat door om 10u00 afwisselend op de atletiekpiste in Burcht en op de atletiekpiste in Beveren. Zondagtraining op uitnodiging in Beveren.
Werpen (vanaf cadet)
UPDATE 4/11/2023: Maandag & woensdag van 19u00 tot 20u45 en zaterdag van 10u00 tot 12u00 gaan de trainingen door op de atletiekpiste in Burcht.
Op dinsdag en donderdag trainen de gevorderden van 18u30. Hierover wordt persoonlijk gecommuniceerd met deze atleten. Op zondag wordt ook in Beveren getraind op uitnodiging.
Middellange- en lange afstand (vanaf cadet)
UPDATE 04/11/2023: Afspraak opnieuw op dinsdag en donderdag telkens om 19h00 aan op atletiekpiste ‘De Wallen’.
Run4life – recreanten
UPDATE 4/11/2023: Dinsdag- en donderdagtraining zal starten vanuit kantine ‘De Wallen’. Oefeningen worden op de nabij gelegen sportterreinen gegeven. Er wordt alternatief gelopen in de buurt (Burchtse weel, ezeltjes toer, etc). Op zondag worden oefeningen gegeven op de nabij gelegen sportterreinen. Er zal soms op alternatieve locaties worden afgesproken.
Afstandslopers – olv Frederik Van Hove
UPDATE 4/11/2023: De geprogrammeerde donderdag trainingen op de piste kunnen terug door gaan.
ZWAT dames presteren sterk op BK AC in wisselvallig weer
Het weekend van 29 en 30 juli ging het BK Alle Categorieën door op de winderige piste van Sport Vlaanderen in Brugge. Het ganse weekend was er veel wind, hetgeen de prestaties wel enigszins beïnvloedde. Zeker toen op zondag naast de wind ook erg veel regen uit de lucht viel. Alsnog mochten we mooie prestaties optekenen van onze senioren dames – waaronder 2 beloftes in onze ploeg.
Laura Schadron had op zaterdag de opdracht zich te plaatsen voor de finale op zondag, iets dat haar de voorbije 2 jaar telkens (heel nipt) lukte. In de eerste reeks ging het snel, maar gelukkig viel er na 5 atleten een gaatje waardoor het wel realistisch bleef om zich te plaatsen. Ze zou enkel haar PR moeten lopen of minstens benaderen, iets wat op basis van de vorige weken zeker zou moeten kunnen. Na het traditionele dipje na 600m maar een sterke laatste ronde plaatste ze zich uiteindelijk als 9e voor de finale (met een PR).
Nog meer stress op zondag. Gelukkig verdween alle spanning bij de start en liep ze een sterke 1500m, waarbij ze in de laatste 500m nog kon opschuiven. Resultaat: een 9e plaats en opnieuw een PR: nu 4’28”72.
Zondag rond de middag was het de beurt aan eerstejaars belofte Florence Boeynaems. Ze haalde een mooie, zij het ondankbare 4de plaats bij het kogelstoten, met een prestatie van 13m89. Olympisch meerkampster Noor Vidts bleef met 13m99 net buiten bereik, ondanks de verwoede maar risicovolle laatste 3 pogingen die allen ongeldig waren.
Amper klaar met de kogel mochten de atleten zich opnieuw naar de oproepkamer begeven voor het discuswerpen. Daar speelde de wind parten, maar toch slaagde Florence erin een mooie vijfde plaats te halen, met een worp van 44m91 waarmee ze toch net wat op haar honger bleef zitten.
Ondertussen was het tijd voor de reeksen 100mH met belofte Amber Vanden Bosch. Na een wat bizar moment waarin Anne Zagré een valse start veroorzaakte, en dan toch weer niet, liep Amber een nieuw PR 13,57 bij +1,5 m/s rugwind en verzekerde zich zo van de 2de plaats in haar reeks en de 4de tijd overal. Finale dus. Een finale met de “verrezen” Anne Zagré, en met meerkampsters Nafi Thiam en Noor Vidts, dat kan tellen qua stergehalte, zou je zeggen. De hemelsluizen waren al open gegaan voor de finale waardoor Noor Vidts en Nafi Thiam forfait gaven voor de finale. Amber profiteerde hier optimaal van en snelde naar de bronzen medaille.
De volledige uitslagen kunnen worden geraadpleegd via deze link.
Zaterdag 29 juli – Hoogstraat Loopt! (uitslagen)
Na regen kwam de Hoogstraat loopt!-wedstrijd… Eerst de 1km, dan de 6,4km & 9,6km.
In totaal kwamen er 66 atleten aan de startlijn. Bedankt voor jullie aanwezigheid! (uitslagen via lees meer)
ZWAT werpers maken brokken op de memorial Jo Porteman in Beveren
We stuurden een mooie delegatie naar Beveren voor de Jo Porteman Memorial. Eerstejaars cadetten Kyara en Eva waren op het appel, evenals Junior TTT Jelle Daems en nieuwe senior Riyaad El Amrani. Ze zetten mooie prestaties neer.
Eva Spinoy was in goede doen: de spin techniek begint te werken, en de prestaties waren top: bij de kogel stootte ze een nieuw PR met 8m19. Bij de discus moest de 20m grens eraan geloven, nieuw PR met 20m37.
Cadet-collega Kyara Jacobs bevestigde bij de kogel en benaderde haar PR tot op enkele cm, met een uitstekende 7m87. Bij de discus ging het nog beter, met ook hier een nieuw PR met 18m45.
Top Talenten Teamlid Jelle was een beetje op zoek bij de kogel, en zette een wat magere 10m66 op het bord. Bij de discus ging het veel beter, met 34m98 een mooie prestatie.
Senior Riyaad verbeterde zijn record met de 7,26 Kg kogel en zette 9m08 op de tabellen. Bij de discus een nog groter succes, met een super reeks en een nieuw PR met 27m68.
Vermelden we nog even onze sprinter Sarissa De Paradé, na de verbetering van het 14 jaar oude kavvv record 150m vorige week wist ze vandaag opnieuw te bevestigen met een uitstekende 200m. Ze benaderde haar beste seizoensprestatie tot op 5 hondersten. Proficiat!