Druk weekend voor onze afstandslopers

Het voorbije weekend was volgepakt met interessante wedstrijden voor onze afstandslopers. Met zowel het provinciaal kampioenschap als de Antwerp 10 Miles (en zelfs de marathon van Eindhoven) was er voor ieder wat wils.

Op zaterdag gaf Laura het goede voorbeeld door provinciaal kampioen te worden op de 800m. Na een snelle start had ze snel door dat ze alles in eigen hand had, ze bepaalde dan ook zelf het tempo in de eerste ronde om er nadien vandoor te gaan en met ruime voorsprong te winnen.

Broer Ruben liep zijn eerste echte 1500m na de testwedstrijd in april, na een heel constante wedstrijd kwam hij binnen in 4’59”, maar liefst 18” sneller dan vorige keer!

Op de 5000m gingen een ervaren rot (Olivier) en een groentje (Simon) van start. Olivier bleef zijn rondes mooi op het vooropgestelde tempo lopen, zijn onvermijdelijk zwakkere rondjes waren er nu ook weer, maar waar het meestal vanaf dan verder misloopt, slaagde hij er in om opnieuw te versnellen en te eindigen in een mooie 16’49”.

Simon daarentegen liep helemaal niet tegen het afgesproken tempo, maar besliste om de groep te volgen en een heel stuk sneller te gaan lopen. Waar er gevreesd werd voor een enorme inzinking schoof Simon verder en verder naar voor in de groep. De laatste km begon het ietsje moeilijker te lopen (de logica zelve op je eerste 5000m), maar een echte verzwakking kwam er niet. Hij finishte dan ook in een onwaarschijnlijke 15’12” en pakte daarmee zilver.

Zondag was er actie op 3 fronten:

De 2de dag van het provinciaal kampioenschap met Morgane en Gitte op de 1500m: Morgane had goed geluisterd en gaat minder voortvarend van start waardoor ze mooi tempo kan houden en met 5’23” tevreden kan zijn. De eerste ronde van Gitte is OK, maar al snel merkt ze dat ze niet haar beste dag heeft en ze moet noodgedwongen vertragen. Haar doorzettingsvermogen levert haar wel een provinciale titel op.

Ook de Antwerp 10 Miles stonden bij velen aangestipt in de agenda, weliswaar met verschillende ambities. Zowel bij de mannen als de vrouwen finishte een ZWAT-loper op de 13e plaats: Jan liep een vrij egale wedstrijd en zette een zeer sterke 51’44” neer, Heidi viel de laatste 2 km een beetje stil maar eindigde wel in 1h04’40”. Verderop nog Lars (een goede 1h09 als halve fond loper), Jef (1h16 op zijn eerste 10 miles), Danielle (1h19) en Farah (1h43).

Tenslotte was er ook een atleet actief in het buitenland. Na 3 afgelaste marathons en een marathon in beperkt gezelschap in Sint-Gillis-Waas stond Dries eindelijk aan de start van een ‘echte’ marathon, en dit dan nog in een grote stadsmarathon als Eindhoven. Na zijn sterke prestatie in maart (2h45) en een goede lactaattest hadden we het aangedurfd om te mikken op een tijd van 2h40. Niet evident, maar wie Dries al zien lopen heeft weet dat hij loopt als een metronoom. Ook nu weet hij het gepland tempo mooi vast te houden (minder dan 2’ verval in de tweede helft) om uiteindelijk als 20e (van de 1527) over de meet te komen in een ongelooflijke 2h39’05.

Als trainer hoop je altijd om je atleten zo’n prestaties te zien leveren, vaak gaat het mis of levert het toch niet op wat we er van verwachten. Maar dit weekend mag ik oprecht trots zijn op wat iedereen gepresteerd heeft, dank je wel!

Opnieuw omkleedruimte voorzien voor zwatters tijdens Antwerp10miles

Aanstaande zondag 10 oktober wordt Antwerpen weer heel even omgetoverd tot een groot loopspektakel met de organisatie van de Antwerp 10miles.

Ook in deze uitgestelde editie voorziet ZWAT een exclusieve korting voor alle leden van ZWAT die deelnemen aan de short run of de 10 miles zelf.
U dient zelf in te schrijven via de website van de organisatie.

ZWAT biedt afhankelijk van de wedstrijd één van de volgende kortingen aan mits het dragen van uw ZWAT clubsinglet tijdens de wedstrijd:

  • 7 euro bij deelname aan de short run:
  • 10 euro bij deelname aan de ten miles.

Geïnteresseerd?
Bezorg dan uw startnummer samen met een kopie van uw betalingsbewijs en uw rekeningnummer aan Marc Janssens (mj@drukkerij-mjanssens.be)

Ook dit jaar zorgen we vanaf 10u30 voor een unieke ontmoetingsplaats voor onze club met omkleedruimte in de kapel van de zeescouts, gelegen vlakbij de start- en aankomstzone (Thonetlaan 165). Om de mooie prestaties van deze dag te vieren zal u eveneens een drankje kunnen aanschaffen tegen zeer democratische prijzen.

Zwat Top Team haalt brons op steraflossing

Vandaag trokken enkele lange afstandslopers naar Sint-Niklaas voor hun aflossingswedstrijd. De ploeg bestond uit 5 atleten (De broers Schadron, Olivier, Sven en Jan). Ieder van hen moest 2.5km lopen, dat bestond uit een stuk piste en het alom gekende rondje rond recreatiedomein de Ster. De ploegnaam, ZWAT- top team en de loopvolgorde werd gekozen, waarna er naar de start kon gegaan worden. Zonder al te grote ambities stonden ze aan de start, gewoon hun best doen was de boodschap. En of ze hun best deden.

Ruben mocht als eerste loper de wedstrijd aanvangen, in de grote massa deed hij het uitstekend, hij kwam als 6de loper de piste op, waarna hij bij het aflossingspunt nog snel een plaatsje kunnen winnen voor de aflossing met Olivier. Hij liet een tijd van 8min53 optekenen, mooi onder de 9min en een heel pak sneller als afgelopen jaren. Vervolgens was het de beurt aan Olivier. Ook hij liep een sterke wedstrijd, dook met zijn ronde onder de 8min en stelde de ploeg in een 4de positie. Daarna was het de beurt aan Sven, even afwachten wat hij zou presteren, na alternatieve trainingen wegens een achillespeesblessure. Hij hield knap stand, kwam zelfs een tikkeltje dichter, maar verloor op het einde een beetje terrein. Hij finishte ook knap onder de 8min en was hiermee slechts 1’’ trager dan ploeggenoot Olivier. Maar het voornaamste was dat zijn achillespees standhield.

Sven gaf de fakkel door aan de snelste loper van het team, Jan, en dat bevestigde hij ook. Na zijn snelle ronde stonden onze mannen op de 3de plaats. Met een tijd van 7min13 was hij zelfs de 2de snelste van alle deelnemers. Een superknappe prestatie.

Als slotloper was Simon aan de beurt, hij had de belangrijke taak om de medaille vrij te stellen. En dat deed hij met verve, hij finishte zijn ronde in een knappe 7min33 maakte zo nog wat terrein goed op de 2e plaats en behield een goede voorsprong op het 4e team dat zijn snelste loper in de laatste positie had geplaatst.

Met een totale tijd onder de 40min voor de volledige top 3 vandaag mogen we spreken van een sterke editie dit jaar. Het team mag tevreden terugblikken op een geslaagde wedstrijd!  

KAVVV Pistemeeting – Zaterdag 21 augustus 2021

Het coronavirus heeft de hele wereld al lang genoeg in de ban gehouden. Stilaan komt het einde in zicht en mag er steeds meer. Zo ook zijn de wedstrijden terug volop van start gegaan. Afgelopen zaterdag vond, na lange afwezigheid, opnieuw een KAVVV-meeting plaats op onze piste. Wel enkel loopnummers op het programma, 100, 600 en 2mijl. Alsook geen kampioenschap dit jaar, maar dit weerhield onze Zwatters niet om knap te presteren.

Na heel wat regen de afgelopen dagen, waren de weergoden ons alvast goed gezind. Ideaal om mooie resultaten neer te zetten. Gestart werd er met onze jeugd, zij mochten aantreden in de 100 en/of 600 meter. Voor velen was het terug een 1ste wedstrijd na een lange pauze met alleen maar blije gezichtjes, af en toe een beetje gezonde stress en uiteraard mooie resultaten. Voor enkelen was het zelfs hun allereerste wedstrijdje, ook zij hebben het er goed van afgebracht. Onze jeugd zette maar liefst 43 prestaties neer en dat onder toeziend oog van hun fantastische trainers (Annelies, Heidi en Olivier) en de supporters niet te vergeten. Zij mogen alvast heel fier zijn op de kids.

Vervolgens gaan we verder met de grotere jeugd. Daar hadden we slechts 1 Zwatter aan de start. Ruben koos ervoor om een 600 te lopen en hij deed dit behoorlijk. Hij finishte in 1’43’’.68, voor hem een prima prestatie.

Daarna was het de beurt aan Sarissa, ook zij opteerde voor de 600, met als doel alvast sneller lopen dan haar 600m van ongeveer 1 maand geleden, ook op de piste in Burcht. Stiekem had ze tevens het huidige KAVVV-record in het vizier (1’48’’.19). Van in het begin bepaalde ze het tempo en moest ze het in haar eentje klaren, ze deelde haar wedstrijd heel mooi in, maar was net niet snel genoeg om het record te lopen (1’48’’.96). Ze liep alvast wel een pak sneller als vorige maand. De vorm komt dus stilaan terug.

In de afsluitende 2 mijl kwamen 2 zwatters aan de start. Olivier en Simon. Beide maakten een prima start. Simon die zijn talent verder aan het ontwikkelen is liep een zeer sterk wedstrijd. Hiervoor werd hij beloond met het junioren KAVVV-record, met een tijd van 9’51’’.99. Olivier volgde even later. Na een mooie start zat hij nog perfect op schema voor zijn doel. Na een kleine versnelling om Simon meer op gang te trekken moest hij wat terrein prijsgeven. Op het einde viel hij dan jammer genoeg nog een beetje stil. Na een puike wedstrijd finishte hij uiteindelijk in een tijd van 10’58’’.73. Olivier is door de weinige pistetrainingen nog wat op zoek naar snelheid. Dus zeker knap wat hij nu al presteert!

Alvast een dikke proficiat aan al onze zwatters, zowel de atleten als de trainers. Maar uiteraard ook een dikke dank je wel aan al onze medewerkers om deze wedstrijd in goede banen te leiden. Tot de volgende!

Continue reading “KAVVV Pistemeeting – Zaterdag 21 augustus 2021”

Belangrijke info bereikbaarheid Grote Prijs De Wallen – Oosterweelwerken

Er vinden momenteel grootschalige wegenwerken plaats in Zwijndrecht en omgeving ter voorbereiding van de Oosterweel verbinding. Daarom raden wij aan om op te letten met het gebruik van GPS om onze meeting aanstaande zaterdag te bereiken.

Algemeen raden we aan om afrit 16 op de E17 te gebruiken zowel voor mensen komende van Oost-Vlaanderen (via E17 of via E34) als zij die komen vanuit Antwerpen via de Kennedytunnel. Je rijdt dan richting Kruibeke op de N419. 1 kilometer verderop sla je aan de lichten linksaf richting Burcht op de Heirbaan. 1,5 km verderop bevindt de piste zich op jouw rechterkant. Momenteel is de kaart van google maps actueel voor de huidige situatie.

Meer uitgebreide info is hier terug te vinden op de website van de Oosterweel verbinding.

PS: Voor de mensen die uit Beveren komen: hou er rekening mee dat ook de N70 in Beveren onderbroken is.

Podiumplaats voor Jelle Daems op KvV cad/schol

Op 3 juli stond het Vlaams Kampioenschap Hamerslingeren voor cadetten en scholieren op het programma in Mol.Voor ZWAT deed Jelle Daems mee in de categorie scholieren.
Op training ging het de laatste tijd zeer goed met worpen boven de 38m.De verwachtingen om een nieuw PR te gooien waren dus groot.
De wedstrijd zelf verliep echter boven verwachting.In zijn 2e worp slingerde Jelle zijn 5 kg hamer boven de 39m (39m46). De 5e poging deed hij er nog wat bij, met 39m84 als eindresultaat. Hij verbeterde hiermee zijn PR met meer dan 3m. De 40m grens is niet meer veraf.
Met deze knappe prestatie veroverde Jelle de bronzen medaille.

KvV Alle Categorieën in Lebbeke als eerste corona test event voor atletiek

Een selecte hoeveelheid atleten mocht zich afgelopen weekend opmaken voor het eerste corona test evenement in Lebbeke: het Vlaams kampioenschap AC. Atleten die hard hebben doorgewerkt tijdens de atletiekpauze werden hier hoe dan ook beloond met het heerlijke gevoel van opnieuw in competitie te staan.

Door de corona regels was deelname niet evident, met PCR test vooraf en sneltesten voor bezoekers. Toch zakten twee zwatters af naar Lebbeke. Aangezien iedere atleet maar 1 discipline mocht kiezen werd het discus voor Florence Boeynaems en kogel voor Lotte Daems.
Het weer leek uitstekend, maar het gehele event leed onder de harde windstoten, waardoor de ene wedstrijd uitslag ongeldig was door hoge rugwind, en de volgende bij een striemende tegenwind moest worden gelopen. Geen ideaal weer voor de discus dus.
Toch opende Florence sterk met 40m49, een nieuw PR, en legde zo direct druk op de schouders van de concurrentie. De vijfde worp was nog beter, met 41m70 haalde Florence een mooie bronzen medaille in haar eerste wedstrijd Alle Categorie, als eerstejaars junior een mooie prestatie. Bovendien verbetert ze haar PR met meer dan 3m en neemt ze het clubrecord bij de juniors over.

Lotte Daems wist zich ook te plaatsen voor dit selectieve Vlaams kampioenschap en behaalde een 6e stek in het kogelstoten: 10m92.

De volledige uitslagen van deze wedstrijd kan je hier bekijken op het nieuwe wedstrijdplatform.

UPDATE Kavvv veldloop in Wommelgem, Schoten en in Gooreind geannuleerd

De kavvv veldloop (Criteriumcross) te Wommelgem, die gepland was op Zaterdag 17 Oktober 2020 en die van Schoten die op zaterdag 24 oktober was gepland, zullen helaas wegens corona niet kunnen doorgaan! Het is te moeilijk om de wedstrijden coronaproof in te richten. Om dezelfde redenen zal ook de veldloop te Gooreind, die gepland was op Zaterdag 31 Oktober 2020, niet kunnen doorgaan.

Voorlopig kunnen de andere geplande kavvv wedstrijden wel door gaan. De eerstvolgende wedstrijd op onze planning is dan de criteriumcross in Stabroek op zaterdag 28 november.

Alle up-to-date informatie kan je volgen via: https://kavvv-atletiek.eu/