Vlaams Kampioenschap: Vincent ijzersterk op de 400m horden

Afgelopen weekend namen enkele atleten deel aan het Vlaams Kampioenschap te Merksem. 7 Zwatters konden zich hiervoor selecteren en gaven dan ook het beste van zichzelf. Enkele top 8- plaatsen en een mooie bronzen medaille was het eindresultaat op deze zonnige dag.

Ashley was de eerste Zwatter die de spits mocht afbijten, na haar tegenslag vorig weekend op de 100mH slaagde ze nu wel in haar opzet en werd ze knap 9de in een tijd van 15’’46 waarmee ze nipt (fotofinish) een plaats in de finale miste.

Vervolgens was Lotte aan de beurt, zij stond aan de start van het hamerslingeren, tegenwoordig kogelslingeren genaamd. Haar eerste worp was meteen de beste en met een nieuw persoonlijk record van 41m82 mag ze alvast tevreden terugblikken op haar wedstrijd. Hierbij haalde ze dan ook knap een 7de plaats. Dit was dan ook meteen het laatste nummer van het ochtendprogramma.

Voor het middagprogramma was het de beurt aan Florence om de spits af te bijten. Zij stond aan de start in het discuswerpen. Dit keer geen enkele echte uitschieter maar wel een vrij stabiele reeks. Na een 0-worp en een mindere worp heeft ze zich in haar 3de poging herpakt en plaatste ze zich bij de laatste 8. Met een worp van 39m76 behaalde ze een mooie 6de plaats.

Daarna over naar het verspringen waar Peguy aan de start stond, ze kon zich nog net kwalificeren voor dit Vlaams met de 12e prestatie. Haar 3de poging was de beste en meteen ook de laatste waarbij ze mooi 9de werd. Met een sprong van 5m32 deed ze het net iets beter dan vorig weekend maar wel 2 cm minder dan op het PK eerder in April. Peguy kan dus terugblikken op een stabiele seizoensstart.

Na de kampnummers terug even tijd voor een loopnummer. Laura stond namelijk aan de start van de 800m. Ze werd nipt ingedeeld in de 1ste tragere reeks, wat enorm in haar nadeel bleek te zijn. Ze won haar reeks met grote voorsprong en weinig tegenstand in een tijd van 2’14’’69 en behaalde hiermee een knappe 8ste plaats over alle deelnemers. Al had een betere tijd er zeker ingezeten indien ze in de 2de snellere reeks had gezeten, met meer tegenstand is een snellere tijd en nog betere prestatie zeker mogelijk.

Florence moest nog een 2de keer presteren, ditmaal in het kogelstoten. Ook hier presteerde ze vrij stabiel door zich vlot te plaatsen bij de 1ste 8. Uiteindelijk mocht ze tevreden zijn met een mooie 7de plaats met 12m56.

Als laatste nummer van de dag stond de 400mH op het programma. Vincent startte met ambitie, hij was namelijk met de 4de tijd ingeschreven voor dit kampioenschap. Hij mocht dan ook aantreden in de snelste reeks.
Vincent startte vanuit baan 6 en maakte het heel spannend tot op het einde, hij lag heel de wedstrijd in achtervolging waarna hij tot op het einde vocht voor eremetaal. En hij slaagde in zijn opzet. Vincent kwam als 3de over de finish in 55”88. Voor het eerst een duik onder de 56”, alweer een dik nieuw PR. Bovendien leverden hem dit de bronzen medaille op. Een prestatie om trots op te zijn!

Een hele dikke proficiat aan onze Zwatters voor deze mooie resultaten!

De volledige uitslagen kan je hier terug vinden.

Verslag door SDP

Beker Van Vlaanderen: Heren behalen 10de plaats in Nieuwpoort

Op zondag hadden onze heren AC een verdere verplaatsing voor de boeg voor hun BvV wedstrijd. Zij trokken richting de zee, naar het ietwat winderige Nieuwpoort. Het was duidelijk dat de warme temperaturen, meer landinwaarts, daar wat getemperd werden door een strakke zeebries. Met 10 atleten stonden ze aan de start van hun competitie. Jammer genoeg konden onze heren geen voltallige ploeg voorzien, zo was er niemand op het hinkstap- en hoogspringen. Maar dat deerde onze mannen niet, zij gaven het beste van zichzelf en streden voor elk punt met enkele mooie resultaten.

Om 11u15 werd er afgesproken aan de atletiekpiste, zo kon er gezamenlijk naar Nieuwpoort gereden worden, wat meteen de ideale groepssfeer creëren.

De wedstrijd startte om 14u (hinkstap-, hoogspringen, 400h, kogelstoten en speerwerpen). Meteen liep ZWAT heel wat achterstand op aangezien de ploeg op zowel hinkstap- en hoogspringen geen atleet had. Geen nood, meteen wisten we ook dat het nadien alleen nog maar beter kon aangezien alle andere nummers wél gevuld konden worden.

Het eerste loopnummer van de dag was de 400mH, Vincent snelde naar een knappe 2de plaats in 56’’49 wat hem meteen 11punten en een pers. record opleverde. Vervolgens nam Liam de 400m voor zijn rekening. Ook hij liep met 57’83 zijn snelste 400m ooit.  Ondertussen liet Rudy zich van zijn sterkste kant zien en nam het kogelstoten voor zijn rekening, met een worp van 9m79 met de 7kg zware kogel sprokkelde hij 7punten. Alexander werkte zijn competitie in het speerwerpen af. Aangezien Alexander niet zo veel speer trainde, stelde hij alles in het werk om allereerst een goede poging te noteren. In de volgende pogingen probeerde hij tevergeefs alles uit de kast te halen voor een verbetering. Alweer 2 punten waren binnen!

Vervolgens de 100m, Bas finishte in 12’’24 en liet zo nog enkele atleten achter zich. Met 2 atleten behaalden ze dezelfde tijd, maar de fotofinish besliste in Bas zijn voordeel.

In de afstandsnummers speelde de zeebries vaak een beslissende rol. Sven stond aan de start van de 800m, hij presteerde binnen de verwachtingen na enkele weken ziekte. Door de snijdende wind liep iedereen na 200m terug samen. Ideaal voor Sven om nog even aan te sluiten voor de wedstrijd in de laatste ronde zou ontploffen om de eerste plaatsen te beslissen. 4 punten extra voor onze mannen.

Op de 1500m liep Jan in eerste instantie vlot mee in het pak dat meteen sterke doorkomst tijden liet noteren, goed voor een tijd onder de 4 minuten. Mede dankzij de wind vertraagde het tempo in de 2e ronde waarna topfavoriet Marco Vanderpoorten (AC HAMME), die duidelijk een goede stage achter de rug had in Frankrijk,  halverwege de wedstrijd  het tempo zonder veel moeite nog eens stevig aan trok. De wedstrijd scheurde uit elkaar. Jan probeerde er nog alles uit te halen om plaatsen te redden en strandde in 4’13”94, wat hem 5punten opleverde.

Voorlopig was het al moeilijk om de tussenstand vlot bij te houden. Door heel wat problemen met de tijdsopname waren er voorlopig nog steeds geen correcte uitslagen beschikbaar voor 400m en 800m. De tijdsblunders werden vanaf de 3000m enkel nog erger. Simon schoof in de 3000m halverwege het pak vlot mee met ervaringsdeskundige op de 3000m, Xavier Rondas (AS RIEME). In de laatste kilometer wist Simon nog vlot te versnellen naar een 6e plaats met een zeer knap PR van 9’05” tot gevolg. Een tijd onder de 9 minuten is zonder meer de volgende doelstelling.  Door de grote tijdsblunders werd echter 8’56’’95 gerapporteerd… Gelukkig klopte ten minste toch de rangschikking…  

Dries, die vorig jaar al toptijden liet optekenen in de marathon (2u39!) liep in eerste instantie behouden mee in de 5000m. Dries wist een gestaag tempo vast te houden rond de 1min20/ronde. Zo liep hij vlot naar een 6e plaats in 16’35”. Schitterende verbetering van zijn PR dat smaakt naar meer. Een tijd onder de 16minuten komt stilaan in het vizier. Jammer genoeg liep het ook hier steevast fout met de tijdsregistratie…

Ook de laatste kampnummers leverden nog knappe resultaten op. Jelle wierp zijn discus 27m76 ver in de laatste worp, een 7e plek was daarmee verzekerd! Vooral de continuïteit van zijn worpen deed trainer Rudy plezier.  Vincent werd ondertussen knap 3de met een sprong van 6m24.

Het laatste individuele nummer van de dag was de 200m, Bas kreeg de eer deze tot een goed einde te brengen. Ook hier liep hij dezelfde tijd als een mede atleet, alleen besliste de fotofinish ditmaal in zijn nadeel. Het leverde hem wel 5 punten op.

Tijd voor de aflossingen dus, maar geen voorlopige tussenstand, rarara… nog steeds problemen met de tijdsopname…

Onze 4×100 ploeg startte vanuit baan 6, Bas, Liam, Vincent en Alexander gaven het beste van zichzelf en lieten nog 2 ploegen achter zich.

Ook de 4×400 kreeg baan 6 met Liam, Sven, Jan en Simon lieten ze ook hier 2 ploegen achter zich.

Nog even wachten op de officiële uitslag, maar die kwam er uiteindelijk pas toen de atleten al op weg waren naar huis.

Ondanks een onvolledige ploeg met 2 0-scores en geen enkele individuele zege behaalden onze mannen een 10de plaats en lieten zo nog 2 clubs achter zich. Zeer knap! De mannen kijken er alvast naar uit om vanaf volgend jaar samen met de damesploeg aan te treden in de BvV. Benieuwd of dit in landelijke 1 of landelijke 2 zal zijn. Dit wordt binnenkort gepubliceerd. Wie al niet kan wachten om dit te berekenen kan alvast aan het rekenen gaan met behulp van de regels die alvast hier werden gepubliceerd door de VAL.

Ook onze mannen werden getrakteerd op frieten na hun mooie resultaten en sloten de dag op een leuke manier af.

Dikke proficiat aan onze mannen.

De resultaten van de heren kan je hier terugvinden en foto’s zijn intussen ook hier terug te vinden met dank aan onze fotograaf Olivier.

BvV Dames schitteren eerste keer in landelijke1 met knappe 4e plaats

Na 2 jaar was het eindelijk zo ver! Afgelopen weekend mochten onze dames en heren zich klaarmaken voor hun beker van Vlaanderen. De dames traden, na promotie, voor het eerst aan in landelijke 1. Een heel nieuwe reeks en 2 extra disciplines (hinkstapspringen en 4×400) ten opzichte van de vorige jaren. Ook de jongens traden in een volledig nieuwe reeks aan, zij werden namelijk verhuisd van landelijke 2B, naar 2A. Benieuwd hoe onze atleten het ervan afgebracht hebben? Lees dan zeker verder.

Onze dames mochten de spits afbijten. Zij moesten zich alvast niet ver verplaatsen, Beveren was namelijk de ‘place to be’. Dichtbij zodat er ook heel wat supporters op post waren. Met een voltallige ploeg van 12 atleten stonden ze aan de start van deze wedstrijd en vol motivatie om het beste van zichzelf te geven. De eerste wedstrijden van de dag startten om 14u30. Bij het 1ste loopnummer liep het jammer genoeg fout. Ashley zat prima in de reeks en liep in 2de positie, maar plots liep het mis. Geen prestatie voor onze ploeg. Jammer, maar horden is nu eenmaal een nummer dat risico’s in houdt. Het volgende loopnummer op het programma was de 400m. Peguy maakte een indrukwekkende start, nam meteen de leiding en snelde er vandoor, de 1ste 300m gingen vlotjes, maar daarna ging het moeizamer, wat uiteindelijk 10m voor de aankomst leidde tot een val en zo zag ze reekswinst aan haar voorbijgaan. Ze stond op, werd 2de in haar reeks en verzamelde alsnog de eerste 8punten. Vervolgens de 100m, hier stond Sarissa aan de start. Een kleine verassing vermits dit al enkele jaren geleden was. Maar met een mooie 13”74 mag zij positief terugblikken op haar race.

Ondertussen waren ook de eerste punten van onze kampers binnen. Ook zij mogen terugblikken op een geslaagde wedstrijd met enkele pers. records als gevolg. Jenna verbeterde zich in het hinkstapspringen tot 11m07 waarmee ze zelfs de 3de plaats greep, Florence verbeterde zich met de kogel tot 13m10 en kaapte de overwinning weg. Amber verzamelden haar punten bij het hoogspringen en sprong knap over 1m55, na 3x te missen op 1m58 zat haar competitie erop. Lotte nam het speerwerpen voor haar rekening, een discipline die ze eigenlijk nooit doet, maar speciaal voor de interclub buiten haar comfortzone trad.

Het volgende loopnummer van de dag was de 800m, Laura nam van het begin van de wedstrijd de leiding en hield stand. De volgende overwinning was een feit. Daarna was het de beurt aan Morgane, zij nam de 1500m voor haar rekening. Ook zij liep een mooie race en behaalde de nodige punten voor het team.

Na het hoogspringen stond Amber aan de start van de 200m, zij won haar reeks in 26’36 met een lichte tegenwind, dit was meteen haar 1ste 200m van het seizoen en meteen een goede.

Het laatste individuele loopnummer van de dag was de 3000m die Heidi voor haar rekening nam. Zij deelden haar wedstrijd prima in en vulde het puntenaantal verder aan.

Ondertussen waren de laatste kampnummers ook afgelopen. Deze leverden nog 2 mooie overwinningen op. Peguy won het verspringen terwijl Florence het spannend maakte tot in de laatste worp. Waar ze de tegenstand verpulverde met een nieuw record van 44m91.

Met een mooie 6de plaats konden we van start met de aflossingen.

De dames van de 4×100 mochten aantreden in de 1ste reeks baan 4. Peguy, Amber, Ashley en Eline liepen een ijzersterke race en wonnen hun reeks, met hun tijd van 50’’02 behaalde ze een 2de plaats van alle ploegen.

Onze 4×400 dames moesten zeker niet onder doen, Sarissa, Laura, Anke en Morgane liepen allen zeer sterk en werden knap 2de in hun reeks. Zij verzamelden de laatste 7punten voor onze club.

Ondanks de mindere start (100h en een val op de 400m) van de competitie werden onze dames knap 4de met slechts 11punten van de overwinning. Wie weet had er meer ingezeten.

Na afloop werd er, voor degene die zin hadden, getrakteerd op frietjes. Met 4 overwinningen, enkele persoonlijke records en een knappe 4de plaats was dit zeker verdiend!

Alvast superknap gedaan van onze dames!

De resultaten van onze dames kan je hier terugvinden.

Patrick Kloek was weerom paraat om prachtige foto’s te nemen. Deze kan je hier terug vinden.

Verslag door SDP

Traditioneel sportief weekend met Antwerp10miles & PK Antwerpen 1x goud, 5x zilver en 3x brons voor ZWAT

Afgelopen weekend was een heel sportief weekend voor onze Zwatters. De piste atleten vonden hun weg naar het PK terwijl de stratenlopers en recreanten zich konden uitleven op de 10-miles van Antwerpen. Het weer hadden we alvast mee met een stralend zonnetje, alleen speelde de harde windstoten iedereen wat parten. Het deerde de atleten niet, want desondanks zetten ze knappe resultaten neer.

Het PK voor cadetten, scholieren junioren en senioren was verdeeld over 2dagen. In totaal stonden er 17 atleten aan de start van dit PK. Voor de meeste was dit hun allereerste pistewedstrijd van het seizoen. Sommige zelfs hun 1ste wedstrijd na een keileuke en intensieve stage in Portugal. Met 4 podiumplaatsen en enkele mooie prestaties mogen onze atleten op de 1ste dag tevreden huiswaarts keren vanuit Duffel.

Volgende ZWAT-atleten mochten het podium betreden:

Zilver:Ashley Oliveira100mH jun V15″58
Jenna Vermeulenhinkstap sch V10m39
Brons:Morgane De Clerck1500m sch V5’24”.96
Peguy KisokaVer sen V5m34


Zondag was het de beurt aan Brasschaat, ook hier gaven onze atleten het beste van zichzelf en werden er mooie resultaten geleverd.  De 2de dag van het Pk leverde onze club dan ook nog enkele medailles op. Florence mocht zich in het discuswerpen zelfs bekronen tot Provinciaal kampioen.

De medaillewinnaars van deze dag:

Goud:Florence BoeynaemsDiscus jun V41m23
Zilver:Vincent Van Put400mH sen M56″97
Florence BoeynaemsKogel jun V11m36
Lotte DaemsDiscus sen V33m11
Brons:Amber Van den Bosch100m sen V12″77

De volledige uitslag van de PK’s kan je terug vinden via atletiek.nu: dag 1 in Duffel hier en dag 2 in Brasschaat hier

Zondag was uiteraard Antwerpen-Linkeroever de “Place to Be” voor de Antwerp-10miles. Ook hier stonden vele zwatters aan de start op de verschillende loopwedstrijden. Gaande van onze kleine jeugd tot onze masters. Iedereen gaf het beste van zichzelf. Er was keuze voor kids run, short run en de 10-miles. Voor ieder wat wils dus.  Enkele start2runners die in januari waren gestart, liepen na een succesvolle 5km test eind maart, nu ook de short run uit (6,8km). De volledige uitslag staat inmiddels online hier.

Dikke proficiat aan al onze zwatters, hun trainers en supporters! We kijken al uit naar het volgende (loop)evenement. Speciale dank ook voor Bernard Vanassche en Guy Thomaes om ook dit jaar te zorgen voor een exclusieve omkleedruimte voor de zwatters in de kapel van de zeescouts.

SDP

ZWAT op Antwerp10miles 2022

Op zondag 24 april wordt Antwerpen weer heel even omgetoverd tot een groot loopspektakel met de organisatie van de Antwerp 10miles.

Ook in deze editie voorziet ZWAT een exclusieve korting voor alle leden van ZWAT die deelnemen aan de short run of de 10 miles zelf.
U dient zelf in te schrijven via de website van de organisatie.

ZWAT biedt afhankelijk van de wedstrijd één van de volgende kortingen aan mits het dragen van uw ZWAT clubsinglet tijdens de wedstrijd:

  • 7 euro bij deelname aan de short run:
  • 10 euro bij deelname aan de ten miles.

Geïnteresseerd?
Bezorg dan uw startnummer samen met een kopie van uw betalingsbewijs en uw rekeningnummer aan Marc Janssens (mj@drukkerij-mjanssens.be)

Ook dit jaar zorgen we vanaf 10u00 voor een unieke ontmoetingsplaats voor onze club met omkleedruimte in de kapel van de zeescouts, gelegen vlakbij de start- en aankomstzone (Thonetlaan 165). Om de mooie prestaties van deze dag te vieren zal u eveneens een drankje kunnen aanschaffen tegen zeer democratische prijzen. Kom dus gerust meelopen of supporteren voor al onze loopvrienden!

Uitslag – 5e KAVVV Criteriumcross – Memorial Marleen Segers

Zaterdag 5 maart nodigen we alle atleten graag uit op de sport-velden (en ruime omgeving) “De Wallen” in Burcht voor de criteriumcross.

Een overzicht van de praktische maatregelen, voor onze cross:
– De inschrijvingen zullen in de chalet op de piste zijn
– Kleedkamers en douches zijn open, volgens de covid regels, dus beperkt aantal personen
– Kantine open met covid safe ticket, alleen zittende plaatsen
– Er zal take away buiten zijn aan tentjes.

Woon je dichtbij? Kom bij voorkeur met de fiets, er is slechts beperkte parkeergelegenheid

Wij hopen jullie allen te mogen verwelkomen komende zaterdag in Burcht.
Tot dan!

De uitslag kan je intussen hier terug vinden.

Er zijn ook heel wat mooie foto’s genomen door onze huis fotograaf Patrick Kloek. Je vindt ze binnenkort op onze foto-pagina.