2x goud, 1x zilver voor onze masters in Merksem

Afgelopen zondag werd de piste van Merksem de ‘place to be’ voor onze masters.  Hier vond nl. het Vlaams Kampioenschap (KVV) plaats. Voor alle provincies, behalve Antwerpen, was dit tevens het Provinciaal Kampioenschap (PK). Het PK Antwerpen zal op een later tijdstip in september plaatsvinden te Turnhout. Tevens is het de eerste keer dat het KVV zo vroeg valt, op een datum met andere belangrijke organisaties, waardoor er vermoedelijk minder deelnames te noteren waren. Desondanks zakten 2 ZWAT-dames af naar Merksem om het beste van zichzelf te geven.

Marijke die net nog een week vakantie aan de zee achter de rug had, ging van start op de 100m en ze deed dit prima. Met een knappe tijd van 13”37 behaalde ze mooi zilver. Een flinke verbetering dit seizoen en de sub 13 komt steeds dichterbij. Haar volgende missie is het PK te Turnhout, wie weet kan het daar nog een tikkeltje sneller. Zij blikt alvast tevreden terug naar haar wedstrijd.

Ik was heel tevreden van mijn 100m! Ik was heel goed vertrokken, toch verloor ik mijn evenwicht eventjes, waardoor ik me moest herpakken om niet te vallen, maar met al die ervaring heb ik het toch tot een goed einde gebracht.

Marijke na afloop van haar 100m

Judy na aankomst op de 800m

Onze volgende dame Judy opteerde opnieuw voor de dubbel 400-800. In de ochtend liep ze de 800m, hier wilde ze heel graag de tijd van haar BK verbeteren (3’09,32). Daarin slaagde ze met glans want met 3’07’’.56 ging het alvast een pak sneller zelfs met  de opkomende wind. Met deze tijd mocht ze ook meteen de titel in ontvangst nemen.

Op het einde van de namiddag stond de 400m op het programma, Judy startte in een reeks met atleten vanaf +55. Met een tijd van 1:19.40 werd ze knap 3de in haar reeks, hiermee greep ze de overwinning in haar categorie met een  20” voorsprong op de volgende dame. Na een zware dag kan ook zij dit KVV afsluiten met een tevreden gevoel.

Een dikke proficiat aan onze 2 zwatters. We kijken alvast al uit naar het PK Te Turnhout op 23 september 2023.

De volledige uitslag kan je hier raadplegen.

Verslag SDP

Atletiekpiste Burcht krijgt renovatie UPDATE 10/10/2023

Goed nieuws, vanaf 16 augustus gaat de spade in de grond op atletiekterrein ‘De Wallen’ in Burcht. De fundering van het terrein vertoonde reeds enkele jaren slijtage die ook steeds meer zichtbaar werd in de toplaag. Daarom zal nu de fundering een grondige herstelling ondergaan waarna ook een gloednieuwe toplaag over de volledige piste zal geplaatst worden. Geschat wordt dat de werken ongeveer 12 weken zouden duren bij goed weer. Het leggen van de toplaag is echter erg afhankelijk van de buitentemperatuur en luchtvochtigheid. Daardoor kunnen de werken ook heel wat langer in beslag nemen gezien de herfst voor de deur staat.
Helaas betekent dit ook dat gedurende deze periode het atletiekterrein niet toegankelijk zal zal. Sommige atletiektrainingen zullen daarom tijdelijk elders door gaan.
Om jullie altijd vlot op de hoogte te houden zullen wij dit artikel op onze home-page continu updaten, hou dus zeker de website in de gate voor het laatste nieuws. Verder zal er ook gecommuniceerd worden via nieuwsbrieven en voor de discipline groepen kunnen trainers ook rechtstreeks info geven.

Laatste update werken

UPDATE 4/11/2023: Door de slechte weersomstandigheden van de laatste 2 weken kon men de finale kleurmarkeringen op de atletiekpiste nog niet aanbrengen. Gezien er op korte termijn geen beterschap in het vooruitzicht is werd beslist om de boordstenen van de atletiekpiste alvast terug te plaatsen. Daarna werd de piste voorlopig opnieuw volledig vrij gegeven door de aannemer en de gemeentediensten voor gebruik.
De ZWAT trainingen op de atletiekpiste kunnen daardoor hervatten vanaf zondag 5 november.

Evenementen

SAFE THE DATE: Officiële opening van de atletiekpiste met gemeentebestuur op zaterdag 18 november om 10u00.

Trainingen

UPDATE 4/11/2023: De trainingen zullen vanaf 5 november terug door gaan op de atletiekpiste in Burcht.

Jeugdtraining Burcht

Je kan steeds de digitale jeugd-kalender raadplegen.

Spurt en springen (vanaf cadet)

UPDATE 04/11/2023: Maandagtraining gaat door om 19u00 op de atletiekpiste in Burcht. Woensdagtraining om 19u00 op de atletiekpiste in Beveren. Zaterdag training gaat door om 10u00 afwisselend op de atletiekpiste in Burcht en op de atletiekpiste in Beveren. Zondagtraining op uitnodiging in Beveren.

Werpen (vanaf cadet)

UPDATE 4/11/2023: Maandag & woensdag van 19u00 tot 20u45 en zaterdag van 10u00 tot 12u00 gaan de trainingen door op de atletiekpiste in Burcht.
Op dinsdag en donderdag trainen de gevorderden van 18u30. Hierover wordt persoonlijk gecommuniceerd met deze atleten. Op zondag wordt ook in Beveren getraind op uitnodiging.

Middellange- en lange afstand (vanaf cadet)

UPDATE 04/11/2023: Afspraak opnieuw op dinsdag en donderdag telkens om 19h00 aan op atletiekpiste ‘De Wallen’.

Run4life – recreanten

UPDATE 4/11/2023: Dinsdag- en donderdagtraining zal starten vanuit kantine ‘De Wallen’. Oefeningen worden op de nabij gelegen sportterreinen gegeven. Er wordt alternatief gelopen in de buurt (Burchtse weel, ezeltjes toer, etc). Op zondag worden oefeningen gegeven op de nabij gelegen sportterreinen. Er zal soms op alternatieve locaties worden afgesproken.

Afstandslopers – olv Frederik Van Hove

UPDATE 4/11/2023: De geprogrammeerde donderdag trainingen op de piste kunnen terug door gaan.

ZWAT dames presteren sterk op BK AC in wisselvallig weer

Het weekend van 29 en 30 juli ging het BK Alle Categorieën door op de winderige piste van Sport Vlaanderen in Brugge. Het ganse weekend was er veel wind, hetgeen de prestaties wel enigszins beïnvloedde. Zeker toen op zondag naast de wind ook erg veel regen uit de lucht viel. Alsnog mochten we mooie prestaties optekenen van onze senioren dames – waaronder 2 beloftes in onze ploeg.

Eline Pinter en Laura Schadron (rechts) op zaterdag tijdens de reeksen 1500

Laura Schadron had op zaterdag de opdracht zich te plaatsen voor de finale op zondag, iets dat haar de voorbije 2 jaar telkens (heel nipt) lukte. In de eerste reeks ging het snel, maar gelukkig viel er na 5 atleten een gaatje waardoor het wel realistisch bleef om zich te plaatsen. Ze zou enkel haar PR moeten lopen of minstens benaderen, iets wat op basis van de vorige weken zeker zou moeten kunnen. Na het traditionele dipje na 600m maar een sterke laatste ronde plaatste ze zich uiteindelijk als 9e voor de finale (met een PR).
Nog meer stress op zondag. Gelukkig verdween alle spanning bij de start en liep ze een sterke 1500m, waarbij ze in de laatste 500m nog kon opschuiven. Resultaat: een 9e plaats en opnieuw een PR: nu 4’28”72.

Zondag rond de middag was het de beurt aan eerstejaars belofte Florence Boeynaems. Ze haalde een mooie, zij het ondankbare 4de plaats bij het kogelstoten, met een prestatie van 13m89. Olympisch meerkampster Noor Vidts bleef met 13m99 net buiten bereik, ondanks de verwoede maar risicovolle laatste 3 pogingen die allen ongeldig waren.
Amper klaar met de kogel mochten de atleten zich opnieuw naar de oproepkamer begeven voor het discuswerpen. Daar speelde de wind parten, maar toch slaagde Florence erin een mooie vijfde plaats te halen, met een worp van 44m91 waarmee ze toch net wat op haar honger bleef zitten.

Ondertussen was het tijd voor de reeksen 100mH met belofte Amber Vanden Bosch. Na een wat bizar moment waarin Anne Zagré een valse start veroorzaakte, en dan toch weer niet, liep Amber een nieuw PR 13,57 bij +1,5 m/s rugwind en verzekerde zich zo van de 2de plaats in haar reeks en de 4de tijd overal. Finale dus. Een finale met de “verrezen” Anne Zagré, en met meerkampsters Nafi Thiam en Noor Vidts, dat kan tellen qua stergehalte, zou je zeggen. De hemelsluizen waren al open gegaan voor de finale waardoor Noor Vidts en Nafi Thiam forfait gaven voor de finale. Amber profiteerde hier optimaal van en snelde naar de bronzen medaille.

Podium 100mH in barre omstandigheden.

De volledige uitslagen kunnen worden geraadpleegd via deze link.

ZWAT werpers maken brokken op de memorial Jo Porteman in Beveren

We stuurden een mooie delegatie naar Beveren voor de Jo Porteman Memorial. Eerstejaars cadetten Kyara en Eva waren op het appel, evenals Junior TTT Jelle Daems en nieuwe senior Riyaad El Amrani. Ze zetten mooie prestaties neer.

Eva Spinoy was in goede doen: de spin techniek begint te werken, en de prestaties waren top: bij de kogel stootte ze een nieuw PR met 8m19. Bij de discus moest de 20m grens eraan geloven, nieuw PR met 20m37.

Cadet-collega Kyara Jacobs bevestigde bij de kogel en benaderde haar PR tot op enkele cm, met een uitstekende 7m87. Bij de discus ging het nog beter, met ook hier een nieuw PR met 18m45.

Top Talenten Teamlid Jelle was een beetje op zoek bij de kogel, en zette een wat magere 10m66 op het bord. Bij de discus ging het veel beter, met 34m98 een mooie prestatie.

Senior Riyaad verbeterde zijn record met de 7,26 Kg kogel en zette 9m08 op de tabellen. Bij de discus een nog groter succes, met een super reeks en een nieuw PR met 27m68.

Vermelden we nog even onze sprinter Sarissa De Paradé, na de verbetering van het 14 jaar oude kavvv record 150m vorige week wist ze vandaag opnieuw te bevestigen met een uitstekende 200m. Ze benaderde haar beste seizoensprestatie tot op 5 hondersten. Proficiat!

ZWAT MASTERS KAMPIOEN interclub afdeling 2B 

Zondag 4 juni 2023 zal in de ZWAT geschiedenisboeken met gouden lettertjes geschreven worden.
Onze masters werden immers KAMPIOEN. Dit op de gloednieuwe piste van Arendonk, amper 2 jaar oud, en bovendien ook nog eens de eerste wedstrijd die erop gelopen werd. Dus allemaal pisterecords die op de tabellen vandaag verschenen.
Dus zullen we ons volgend jaar moeten verdedigen in 1e afdeling waar het niveau wel heel wat hoger ligt.
Al onze masters hun prestaties opsommen zou dit verslag te lang maken (21 nummers) maar toch wil ik een speciale vermelding maken voor Marijke (100m) en Anke (ver en 200m) die hun nummer telkens wonnen en ook met hun “vliegende start” op de 4 x 100m hun stempel drukten. Ook de eindsprint van Evy was indrukwekkend. De volledige uitslag is terug te vinden op Atletiek.nu.

Op de tonen van “WE ARE THE CHAMPIONS” werd een feestje ingezet met zelfs een polonaise als afsluiter.

Masters, je weet wat je te doen staat ! ! ! TRAINEN om volgend jaar tegen de beste ploegen van Vlaanderen te presteren.

Meer mooie sfeerbeelden zijn intussen te vinden op onze foto-pagina met dank aan onze clubfotograaf Patrick Kloek.

Opnieuw sterk vrouwenteam op BvV AC maar degradatie onafwendbaar door onvolledig mannenteam

Afgelopen zondag trokken onze Zwat heren en dames naar Lanaken om hun Beker van Vlaanderen te betwisten. Voor het eerst namen ze samen deel en dit in landelijke 1. Ondanks een niet volledige mannenploeg gaven alle aanwezigen het beste van zichzelf met enkele mooie resultaten. Aan teamspirit was er alvast geen gebrek.  

Lees verder “Opnieuw sterk vrouwenteam op BvV AC maar degradatie onafwendbaar door onvolledig mannenteam”

PR regen in Oordegem en Herentals en 2 BK titels

1 mei, dag van de arbeid. Een vrije dag voor velen, maar ook voor vele atleten één van de eerste kansen van het zomerseizoen om zich te tonen. In Oordegem vond traditioneel het BK voor studenten plaats terwijl veel (halve-)fond atleten hun weg traditietrouw vinden naar De Stessens meeting in Herentals.

3 Zwat werpers trokken naar Oordegem, alle drie voor AP Hogeschool.

Florence mocht beginnen met discus. Een drukbezette wedstrijd, en na een eerste nulworp stond er direct 41m57 op het bord. De derde worp viel tegen. Teveel volk, een bizarre volgorde (volgens startnummer, dus de officials moesten de hele tijd van de 20m lijn naar de 40m lijn stappen) en veel kabaal. Maar dan begon de finale, en alles viel in de plooi. Een nieuw PR van 47m67, vervolgens een nieuw PR van 48m25, en de wedstrijd leek gewonnen, de laatste worp van 47m52 rondde een zeer mooie reeks af, en de overwinning was binnen, ook al haalde vriendin Sena Tay met de laatste worp ook een zeer mooie 48m48, maar als niet-studente verscheen ze niet in de rangschikking. 3 meter bij je PR in een week, faut le faire.

Florence op het podium discus met links Annelien Beelaert en rechts Tyra Steur

Jelle en Riyaad verschenen dan op het appel voor de kogel. Jelle moest ook met de 7,26 Kg stoten, in plaats van zijn wedstrijdgewicht van 6kg, en haalde een mooi nieuw PR: 9m49. Niet te onderschatten, met een nieuwe techniek én een nieuw gewicht. Riyaad is SEN, dus ook hij moest met de 7,26 Kg. De vooruitgang was duidelijk, en hij benaderde drie maal de 8m, met een nieuw PR van 7m88 als beste.

In de namiddag mochten ook de dames aan de slag bij de kogelstand. Florence had duidelijk wat last van decompressie, en na de 5de worp stond er een magere 13m09 op het bord, al leek dat nog genoeg voor de eerste plaats. Maar de nummer 2 stootte dan 13m13 en nam de leiding over, en dat brak de ban. Florence sloot af met een mooie 13m46 en haalde zo beide titels binnen.

Ondertussen waren onze jongens al aan de discus begonnen. Jelle begon aarzelend, maar haalde dan een PR met 31m16, en vervolgens verbeterde hij naar een indrukwekkende 31m91 – met de 2 Kg discus! – en miste net de finale. Riyaad begon ook goed, en verbeterde dan zijn PR naar 23m22, een zeer mooie prestatie weer!

Sarissa die tempomaakt voor de 800m lopers

In Herentals verschenen 5 zwatters aan de start. Eppe Decru beet de spits af voor de eerste keer op 100m met 13.56. Nadien liep ze in de 3e reeks 800m achter sterk tempowerk (doorkomst halfweg in 67s zoals voorzien) van Sarissa. Een sterke wind tussen 500m en 600m brak echter het tempo na het wegvallen van Sarissa’s tempowerk waardoor de beoogde 2.20 voorlopig nog net te snel was: 2.22.04. Lise Neirinckx werd ingedeeld in de wat tragere 5e reeks gezien ze geen tijd had opgegeven bij inschrijving. Bovendien was er in haar reeks geen tempomaker meer voorzien. Bijzonder sterk nam Lise het heft in eigen handen en bepaalde zo vanaf de start het tempo. Er was weinig sprake van verval waardoor ze vlot deze reeks wist te winnen in 2.27.90.

Als laatste op het programma: 3000m. Gelukkig was de wind hier al wat gaan liggen. Laura Schadron wilde een aanval doen op het 12 jaar oude clubrecord op naam van Marleen Leysen. Daarvoor moest ze onder 10min09 duiken. Na wat overleg met de organisatie mocht Laura gelukkig starten in de snelste van 2 reeksen. Na de start brak de wedstrijd al snel in 2 groepen. Laura nam verstandig haar plaats in de 2e groep in en probeerde daarin zo lang mogelijk mee te draaien met rondjes tussen 1.16 en 1.18. Ronde 5 moest ze enkele meters toegeven. Traditiegetrouw een moeilijk moment in 3000m races. Laura wist het tempo toch nog ronde 1.20 en zo kon ze sterk finishen in 9.48. Een verpulvering van het clubrecord en een mooie waardemeter naar de volgende wedstrijden toe.

In reeks 2 stond Morgane De Clerck aan de start. Ook zij had er veel zin in en begon gestaag met rondjes van 1.24. Ook in de 5e ronde kreeg Morgane het wat moeilijk, maar ze wist zich uitermate goed te herstellen in de laatste 600m. Met soepele tred wist ze in finale 400m zelfs nog opnieuw te versnellen tot 11.01.02. Een mooie verbetering van haar PR met maar liefst 14 seconden.

De volgende grote afspraak mogen we komend weekend noteren met de interclub AC in Lanaken. Voor de eerste keer mogen dames en heren samen aantreden op zondag en dit in Landelijke 1. Supporters van harte welkom!

De uitslagen van het BK studenten in Oordegem zijn hier terug te vinden.

De uitslagen van Herentals zijn hier terug te vinden.

Verlag RB & SJ