Inschrijvingen PK aflossing jeugd te Mol

Op 24 augustus vind het PK aflossing dit jaar plaats in Mol. De inschrijvingen hiervoor gebeuren door de club. De ZWAT jeugdtrainers zullen de ploegen samen stellen.

Doe je graag mee, schrijf dan in met onderstaande inschrijvingsformulier.

Zwatters presteren sterk op de IFAM in Brussel

In het weekend van 25 en 26 mei vond de IFAM Outdoor (WA Continental Tour Bronze) plaats, in het Koning Boudewijn Stadion (Brussel).

Enkele ZWAT-atleten schreven zich in en konden deelnemen.

Op zaterdag kwam Amber Vanden Bosch als eerste aan de start, voor de 100 meter. Ze bleef, ondanks een blessure aan de voet, maar net boven haar PR en finishte in een tijd van 12″10.

Cadetten Silke Maes en Norah Swinnen liepen wat later in Amber haar voetsporen. Ze zetten allebei een nieuw PR neer: Silke met 13″53 en Norah met 12″86.

Later in de namiddag betrad cadet Eppe Decru de piste voor de 800 meter. En wat een knappe race heeft ze gelopen! Ook voor haar een nieuw PR en clubrecord bij de cadetten: 2:’7″46 heeft ze als tijd achter haar naam geschreven.

De volgende speciale vermelding mag zeker ook niet ontbreken: Laura Schadron was gevraagd om haas te zijn in 1 van de reeksen van de 800 meter. Ze heeft haar rol met glans voltooid.

Zondag stonden 2 ZWAT-atleten op het programma. Opnieuw komt Amber eerst in actie. Nu op de 100 meter horden. Ze loopt een Seasons Best: 13″818! Hiermee kon ze zich net niet plaatsen voor de finale.

’s Avonds trok Laura haar spikes nog eens aan voor de 1500 meter. Met een uur vertraging door het onweer kon ze de piste betreden. Het lange wachten heeft niet in haar nadeel gespeeld: Laura behaalde een knap PR, 4’26″97. Hiermee verbetert ze het clubrecord, dat al op haar naam stond.

Dikke proficiat aan deze 5 ZWAT-dames!

Verslag : Liesbet

Knappe resultaten op het BK indoor voor Masters

Met 4 ZWAT-masters trokken we op 24 februari naar Louvain-La-Neuve voor het BK Masters Indoor.

Geplaagd door maag- en darmstoornissen mocht Judy Claes de spits afbijten op de 400m en deed dat (zoals gewoonlijk) PRIMA ! De eerste BK titel was binnen, ook al was Judy niet tevreden over haar tijd 79″94. Later op de dag zou ze er nog een zilveren plak aan toevoegen op de 800m in 3’23″89. Dit leverde haar ook 2 provinciale titels op.

Toen Guy klaar stond voor het verspringen (met kapotte knie) vernam hij dat zijn eeuwige concurrent op de sprint had afgemeld wegens ziekte. Dat gaf hem mogelijkheden en werd het verspringen plots bijzaak. Dus : 1 voorzichtige sprong en stoppen !  Met 2m65 werd hij Belgisch en provinciaal kampioen bij de Masters 70+.

Alles op de 60m zetten en dat lukte. Eindelijk terug GOUD op de sprint in een mooie 9″60.

Vlak na Guy was het de beurt aan de W35 dames met Marijke. Onze vierde gouden medaille in een fantastische tijd : 8″20 goud en een nieuw clubrecord ! Later in de namiddag liep Marijke nog de 200m in een prachtige 27″87 waarmee ze een zilveren medaille veroverde. Ook Marijke nam 2 provinciale titels mee naar huis.

Anke Heyrman kon het niet laten en had ‘last minute’ nog ingeschreven op de 200m. Zij legde de pisteronde af in 29″75.

Knap gedaan masters !

De volledige uitslag kan je hier terugvinden.

Verslag: Guy

2x PR op BK Studenten in Gent

Gent, 23 februari.  Na een lange, zware blok en examenperiode trokken Jenna en Catherine naar het Belgisch Kampioenschap voor studenten in de Topsporthal in Gent.

Jenna nam deel aan het verspringen en hinkstapspringen, terwijl Catherine deelnam aan de 60 m.

Jenna begon de wedstrijd met het verspringen.  Na 3 sprongen stond er tegen alle verwachtingen in al een PR op de tabellen met een sprong van 5m20. Jammer genoeg was dit 3 cm te weinig om verder te mogen springen bij de eerste 8.  In de totale uitslag eindigde Jenna op een mooie 10e plaats en een 2e plaats bij de junioren.

Een knappe prestatie van Jenna, want ze was de enige eerstejaars junior van alle deelnemers.

Na enkele uren wachten werd er uiteindelijk om 21u20 begonnen met het hinkstapspringen. Ook hier hetzelfde verhaal, de jongste in het deelnemersveld met onder andere de Belgische kampioene bij de senioren als deelneemster. Jenna werd met een sprong van 11m05 uiteindelijk 4e in de eindstand en greep net naast een medaille. Bij de deelnemende juniores behaalde ze met deze sprong de eerste plaats. Rekening houdend met de lage trainingsintensiteit van de laatste maanden, kan Jenna tevreden terugkijken op dit kampioenschap.

Catherine, die dit jaar de overstap heeft gemaakt naar ZWAT, liep een knappe 60 m in 7”90. Hiermee verbeterde ze haar PR en komt zo op de 7e plaats in de ZWAT top 10 aller tijden bij de AC dames.

Verslag: Steven

Ijzige wind houdt Zwatters niet tegen in Bornem

Heel wat wedstrijden op de agenda dit weekend, toch 6 Zwatters die richting domein Breeven trokken voor de cross in Bornem.
Een parcours met voor ieder wat wils, zand-en grasstroken, maar ook de nodige bergjes. Daarnaast ook altijd een mooie prijzentafel.

Arbe Martens Van de Ven beet de spits af bij de kangoeroes, 600m voor de boeg. Hij liep een mooie wedstrijd en eindigde in de eerste helft.

Vervolgens was het de beurt aan CĂ©ril Cools. Vol enthousiasme maar met de nodige zenuwen begon hij aan zijn wedstrijd. Even onder de indruk van het aantal deelnemers aan de start, liefst 85, miste CĂ©ril zijn start niet. Hij liep vlotjes mee en met een geweldige eindspurt behaalde hij een knappe 6de plaats.

Bij de miniemen meisjes 1ste jaar zagen we Isalena De Kock. Zij deelde haar wedstrijd goed in eindigde op een verdienstelijke 26ste stek.
Vervolgens was het de beurt aan Lore Spinoy, 2de jaars miniem. Zoals we Lore kennen vlotte start en mee vooraan.  De laatste 300m moet ze twee meisjes laten gaan.  Op het einde werd het nog heel spannend want de 4de kwam nog sterk opzetten, maar Lore zou Lore niet zijn om tot de laatste meters te blijven vechten.  De bronzen medaille is een feit.

Tristan De Kock treedt aan bij de cadetten jongens.  Er wordt snel gestart en daardoor wordt hij een beetje verrast. Tristan zoekt vervolgens zijn eigen tempo. De laatste 500m krijgt hij het een beetje lastig. Weer een constante cross gelopen met een 20ste plaats.

De laatste die haar spikes mag aantrekken is Morgane De Clerck (1ste jaar junior). Ook hier zeer snelle start en Morgane zit mee in de kopgroep. DĂ©jĂ -vu, terugval na de 2de ronde, maar in de laatste ronde vindt ze haar 2de adem. Ondanks de mindere benen, loopt ze vlotjes naar de overwinning bij de juniores en strandt de 2de junior (2de van PK Cross Vlaams Brabant) op bijna 2min.

Naast onze atleten waren ook juryleden Inge & Paul gans dag van de partij, bedankt om bij dit gure weer mee alles in goede banen te leiden.

Verslag : Sonja

Zaterdag 2 december: Memorial Marleen Segers – 4e KAVVV Criteriumcross

Zaterdag 2 december nodigt ZWAT graag alle atleten, supporters en sympathisanten uit voor haar jaarlijkse KAVVV Criteriumcross, deze wedstrijd bekend als de “Memorial Marleen Segers”, van wie we negen jaar geleden, te vroeg moesten afscheid nemen…

Lees verder “Zaterdag 2 december: Memorial Marleen Segers – 4e KAVVV Criteriumcross”

Zwatters trotseren regen en wind  tijdens veldlopen in Bonheiden en Mechelen.

Onze 2de jaars cadetten, Eppe en Lise en 1ste jaar junior Morgane lieten de crosscup in Roeselaere aan zich voorbij gaan. 

Op 5 november trokken Lise en Morgane hun crossspikes aan om naar hun vorm te peilen in Bonheiden.

Met 2900 meter voor de boeg, trok Lise van leer. Ze ging snel van start en liep goed mee vooraan. Deze snelle start en het zware parcours zorgde dat ze in de laatste toer toch wat terrein moest prijs geven op de koplopers. Ze eindigde toch nog sterk met een mooie 5de plaats.

Vervolgens was het de beurt aan Morgane. Zij toonde al haar vorm tijdens de Zwatloop in Centerparcs en door de overwinning in de 1e kavvv criteriumcross in Schoten, toch waren de zenuwen gespannen. Als eerste jaar junior bijna verdubbeling van de afstand t.o.v.  vorig jaar. De eerste ronde probeerde ze in het voetsporen van Kaat De Staerke te lopen (2de jaar junior), maar dit bleek een beetje te hoog gegrepen. In de 2de ronde was het nodig om even te doseren waardoor Floor Vleugels, haar eeuwige concurrente voor de 2de of 3de plaats, een 20-tal meter op Morgane vooruit liep. Gelukkig vond Morgane haar tweede adem in de laatste kilometer, liep naar Floor toe en verzekerde zich van een bronzen medaille door een sterke eindspurt.

 11 November , jaarlijkse afspraak in Mechelen. Deze keer 4 zwatters aan de start.

Een gevarieerd parcours, het was door het natte weer vooral de kunst om geen uitschuivers te maken in de bochten en recht te blijven op de schuine stukken.

Eppe en Lise hadden beiden een goede en snelle start en vestigden zich bij de koplopers.

Voor Eppe was het de eerste cross van het seizoen, ze vond niet het juiste ritme en moest een paar meter  prijsgeven op de kopgroep.
Lise bleef goed aanpikken. Haar doorzettingsvermogen zorgde voor de 1ste medaille van de dag. Een knappe  3de plaats. Eppe eindigde verdienstelijk op een  10de plaats.

De 3de zwatter die in actie kwam was Morgane. Een minder sterk deelnemersveld dan in Bonheiden door het BK op 19 november. Na een goede start, toch weer een mindere 2de ronde van Morgane,  een werkpuntje.  De laatste ronde kon ze zich opnieuw herpakken en sterk eindigen met een mooie 2de plaats.

En last but not least trok Olivier zijn spikes aan voor de korte cross. Na een toch moeilijke zomer met een hardnekkige blessure en minder trainen toch een mooi resultaat met een 13de stek.

Kunnen de zwatters hun goede vorm bevestigen op BK volgende week in Hulshout? Wordt vervolgd …

Verslag door Sonja

Zwatters presteren sterk op halve marathon

22 Oktober was een hoogdag voor onze lange afstandlopers, Jessica, Heidi, Evy, Kathleen, Danielle, Bart, Kristof en Morgane, Lena en zus Katrijn. De halve marathon van Antwerpen stond op het programma. De meesten trokken met de fiets naar Antwerpen hetgeen al een goede opwarming was. Na wekenlange voorbereiding, met dank aan trainer Joeri voor de trainingschema’s, begeleiding en voedingstips, werd om 9u30 het startschot gegeven aan het Droogdokkenpark. Doel was finishen in de vooropgestelde tijd. Langs de Kaaien ging het vervolgens richting Justitiepaleis, Harmoniepark. In Borgerhout kon ik een aantal kiekjes nemen van (bijna) al onze Zwatters. Jessica en Bart kwamen als eerste voorbij, vervolgens Heidi die samen met Evy passeerden. Danielle en Kathleen liepen bij de vlag van de 1u40. En een beetje later passeerden Kristof en Morgane. Vandaar ging het richting Meir en centrum Antwerpen. De Paardenmarkt, het einde was in zicht. Jessica en Bart waren al gepasseerd. Heidi had wat afstand genomen op Evy. Danielle en Kathleen liepen nog steeds zij aan zij. Kort daarop volgende Morgane, papa Kristof moest zijn meerdere erkennen in zijn dochter. Morgane had blijkbaar nog goede benen, ze kon nog versnellen en zo wist ze nog te finishen voor Kathleen en Danielle. Lena kende geen ideale voorbereiding door een blessure, ze liep samen met haar zus over de finishlijn. Proficiat met de knappe prestaties.

Ook zeker een woordje van dank aan de enthousiaste en vooral luidde supporters, Sandra en Farah, Christine, Bas

Uitslag

Jessica Dams – 1.31.58

Bart Janssens – 1.34.29

Heidi Veramme – 1.37.27

Morgane De Clerck – 1.38.16

Evy Volckerick – 1.39.41

Kristof De Clerck – 1.39.47

Danielle Bassette – 1.40.44

Kathleen De Cauwer – 1.40.47

Lena Madou – 2.25.58

Verslag door Sonja

Teamspirit op de Crosscup Relays

Afgelopen zondag vond de 1ste manche van het crosscriterium, de relays te Berlare plaats. Hierbij strijden teams van 3 atleten voor de overwinning. 2 ZWAT-dames waren hier van de partij. Ze namen elk deel met een cluboverschrijdende ploeg. Laura nam deel met 2 dames uit AC Dampicourt, Sarissa vormde een team met dames uit AVR en AA. Door de overtollige regen van afgelopen zaterdag lag het parcours er alvast heel modderig bij, wat het meteen een stuk zwaarder maakte. Desondanks gaven onze beide dames het beste van zichzelf.

Sarissa was in haar team startloopster en nam de 1000m voor haar rekening. Ze startte mooi mee in het pak en kon redelijk goed stand houden in de modder. Eens het los zand genaderd kon ze zelfs nog enkele atleten inhalen en zo de rest van haar team lanceren.


Laura was in haar team de 2de loopster en moest 1500m afleggen. Ze kreeg de stok als 11de, met de gedachte dat haar team podiumwaardig was en ze zag dat er enkele teams niet ver voor haar uitliepen ging ze de achtervolging in om zo snel mogelijk in te halen. Hierdoor maakte ze een snelle start van zodra ze de stok in ontvangst nam en kon de inhaalrace beginnen. Laura kon nog enkele teams voorbijgaan en als 6de gaf ze de stok in gunstige positie door aan de laatste loper die de 2800meter voor haar rekening nam . En met nog een geweldige slotloopster eindigde haar ploeg op een knappe 4de plaats.

Een knappe prestatie van beide dames!

Jelle zilver op BK Hamer voor junioren

Het BK Hamerslingeren voor cadetten tot en met beloften vond dit jaar plaats op zondag 1 oktober in Merksem. 1 ZWAT-deelnemer tekende present : ZWATTT-er Jelle Daems.
Sinds juli gaan zijn prestaties elke wedstrijd in stijgende lijn. Nadat hij begin september al 2e werd op het PK, wou hij absoluut een medaille op dit kampioenschap.

Lees verder “Jelle zilver op BK Hamer voor junioren”

Het BK Hamerslingeren voor cadetten tot en met beloften vond dit jaar plaats op zondag 1 oktober in Merksem. 1 ZWAT-deelnemer tekende present : ZWATTT-er Jelle Daems.
Sinds juli gaan zijn prestaties elke wedstrijd in stijgende lijn. Nadat hij begin september al 2e werd op het PK, wou hij absoluut een medaille op dit kampioenschap.

Lees verder “Jelle zilver op BK Hamer voor junioren”