Start2Run


Algemene info

Joggen is een gezinssport. Het is een ideale manier om je fitheid en conditie te verbeteren en om je zo beter te wapenen tegen allerhande gezondheidsrisico’s. Joggen heeft tegenover andere sporten tal van voordelen:
• Je kan overal en op elk moment van de dag joggen
• Het is een eenvoudige en goedkope sport
• Het is ideaal om je te ontspannen
• Het kan een onderdeel zijn van een afslankprogramma of dieet
• Het is een gezonde buitensport zodat je al joggend kunt genieten van de natuur, het geeft je een vrijheidsgevoel
• Je voelt je conditie vlug verbeteren, en brengt het hart, longen en bloedvaten in optimale conditie
• Het bevordert het sociale contact bij joggen in groep

Een cursus “Joggen voor beginners” volgen in het kader van de actie “Start to Run” is de beste manier om het joggen onder de knie te krijgen.

Infovergadering
Op donderdag 9 januari 2020 plannen wij om 20u00 uur een informatievergadering in de “Kantine De Wallen” Heirbaan 78 te 2070 Burcht.
Tot dan!

Wij geven dan extra inlichtingen over het programma en beantwoorden al je vragen. Breng een aantal vrienden/vriendinnen mee, samen “Start to Runnen” is veel leuker en gemakkelijker.

Voor Wie? Iedereen vanaf 14 jaar tot 99 jaar kan eigenlijk deelnemen. We richten ons echt op beginners die nauwelijks een korte afstand kunnen lopen, of mensen die ooit wel eens jogden maar dat nu nog weinig of niet doen. Vanaf nul bouwen wij via een aangepast programma geleidelijk je mogelijkheden op zowel qua afstand als snelheid.

Startdatum? Vanaf dinsdag 14 januari 2020.

Duurtijd cursus 10 weken.

Waar? Atletiekpiste “De Wallen” Heirbaan 78 te 2070 Burcht.

Uren?
Dinsdagavond 19.00 uur
Donderdagavond 19.00 uur
Zondagmorgend 11.00 uur
Je kiest vrij enkele trainingen per week. Duurtijd maximum 1 uur.
Zelfs bij regen en wind zullen de trainingssessies doorgaan.

Begeleiding Gediplomeerde trainers en ervaren ZWAT-afstandslopers.

Kostprijs? 30 euro, te storten op rekening: BE30 363 056 819 711. Verzekering inbegrepen.

Doel? Na tien weken kun je 5 km. non-stop lopen. Je gelooft dit misschien niet vooraf. Wij wel!
De deelnemers van onze vorige acties liepen op het einde van de cursus zonder problemen een 5 km. test, en behaalden allen een Sport Vlaanderen-getuigschrift!

U kan zich inschrijven via het inschrijvingsformulier onder de tab Inschrijvingsformulier of op de infovergadering op donderdag 9 januari.

Nog vragen?
Coördinatoren:
Sven Janssens – PR@zwat.be
Cappaert André – 0468/28.81.65 – andre.cappaert@gmail.com

Inschrijvingsformulier

Geslaagde eindtest 2017!