BK Cadetten/scholieren 2018 in Leuven

Begin september, dus “de kindjes” gaan terug naar school :-).
Maar begin september is er voor de kadetten en scholieren (14 tot 17-jarigen) ook de belangrijkste wedstrijd van het jaar : hét Belgisch kampioenschap.
Om daar te kunnen/mogen deelnemen moet je wel in de maanden ervoor een (strenge) limiet lukken en dat deden 4 ZWAT-ers !
En die maakten er een onvergetelijk weekend van !

Vincent mocht de spits afbijten op de 400m horden scholieren. Hij liep een “gecontroleerde” koers, perfect qua passenritme, maar was (terecht) niet tevreden met zijn eindtijd (61.74) en … hij was niet moe genoeg.
Volgend seizoen gaat hij voor -60” (op hogere horden !).
Florence maakte er een spannende discuswedstrijd van. Na 3 pogingen stond ze juist 8ste en kreeg nog net 3 extra pogingen. En dan …. BOEM 32m35 en meteen aan de leiding ! En in haar 5de poging zelfs 32m66.
In al de resterende worpen was er nog 1 concurrente die 30cm verder gooide => ZILVER voor FLORENCE ! Een beloning voor alle geleverde trainingsinspanningen van de voorbije zomermaanden o.l.v. papa Rudy !
Enkele uren later liep ze ook nog 13”38 op 80m horden.
In deze discipline plaatste Ashley zich voor de finale met een nieuw PR 12”05, de 5de tijd van de schiftingen. Heel knap, maar hoe kan je in de finale nog beter doen ?
Dus vroeg ik Ashley : “Willen we eens een ‘tour de force’ proberen uit te halen in de finale ?” En daar wou ze wel voor gaan => en zo geschiedde …. :-).
We hadden 2 uur tijd tussen de reeksen en finale, dus tijd genoeg om het stuk vanuit de startblok naar de 1ste horde bij te sturen. Op naar 7 passen i.p.v. 8 die ze gewoon was te doen.
Niet simpel, maar een kwestie van vertrouwen / geloof in zichzelf. Met veel vertrouwen kroop ze in haar startblok en … knalde naar een onverwachte 3de plaats in 11”99 !! De BRONZEN medaille hangt nu rond haar nek !
Net zoals voor Florence, ook voor haar dé beloning van veel trainingsinzet, ook tijdens de vakantiemaanden. Zonder enige twijfel waren zij beiden in juli en augustus het meest aanwezig op de training, ook al gingen ook zij met vakantie (naar de Vogezen (Flo) en Schotland (Ashley).

Zondag was het de beurt aan Laurian op de 100m. Ondanks de tegenwind (-1,2m) liep ze een mooie 13”26 (haar PR = 13”20). Volgend jaar duikt ze zeker onder de 13” !
Vincent mocht als ZWAT-er dit druk weekend afsluiten in het hinkstapspringen. Hij eindigde hierin als 8ste met 12m49.

Bernard

BK juniores in een zeer windering Moeskroen

Er zakten afgelopen zondag 26 augustus 3 zwat atleten af naar de andere kant van het land. Het BK junioren vond namelijk plaats in Moeskroen. De weergoden waren de atleten niet zo gunstig gezind want de wind blies stevig in het vrij open stadion waardoor veel prestaties niet homologeerbaar werden en veel atleten ook last kregen van de koude.
Onze zwatters daarentegen deden het meer dan behoorlijk.
Ben kon zich met 15.97 op de 110 mH plaatsen voor de finale en werd daarin 8e met 16.16.
Iets daarvoor was hij al 7e geëindigd op de 400 mH in 59.74.
Lotte Daems kwam in actie in twee werpnummers. De kogel stootte ze 11m18 waarmee ze 5e werd. Met de discus deed ze nog één plaatsje beter. Ze wierp er in haar voorlaatste poging 33m76.

De kers op de taart kwam er van Caitlin De Meyer. Ze behaalde knap brons in de 100 mH. Een mooie bekroning van een super seizoen waarin ze haar persoonlijk record met meer als een halve seconde wist te verbeteren! Gisteren kwam ze met 14.44 nog dicht bij haar record (14.41) dat dateert van juli.

De voleldige uitslag kan je raadplegen via deze link.

BK Meerkamp in Herve 2018

Cadet Florence Boeynaems zakte dit weekend af naar het BK Meerkamp in Herve aan de Duitse grens. Naar goede gewoonte ging de wedstrijd van start met de 80m horden. Met een PR van 13.24 lagen de verwachtingen hoog, maar het resultaat van 13.75 was iets minder, wellicht te wijten aan de stevige tegenwind. Bij het hoog ging alles als verwacht en gehoopt, met 1m45 een degelijk resultaat, al zat er ook hier nog meer in, mits wat werken aan de techniek. De kogel landde op 9m51, aanzienlijk minder ver dan de recente trainingen, dit was te wijten aan de te gladde ring waardoor Flo voor de laatste worp overschakelde op een andere techniek. De eerste dag was aldus vrij gemiddeld, en 100 punten onder het ‘target’, dus nog niets verloren.
Dag twee begon met verspringen. De eerste sprong was de beste, met 4m52 zeer degelijk, en nog 15-20 cm laten liggen, dan ging de aanloop fout, een tweede sprong met afstoot op 1m van de balk eindigde op 3m69, de derde was zonder elan, met 4m25. Bij de speer eerst een nulworp, en door de stress ging dan de techniek de mist in, de tweede worp keerde de speer met slechts 24m12 en dan raakte Florence niet verder dan 24m76 bij de derde worp. Alles hing dus af van de 800 m, waar Flo een weinig waarschijnlijke 2′ 32″ moest lopen om het target alsnog te halen. 2′ 46″ zou nog een PR betekenen. De atleten moesten lang wachten, wegens een ernstig ongeval bij de seniors op polsstok, waar een Portugese atleet bij een hoogte van 4m40 naast de mat landde en met meerdere breuken moest worden afgevoerd. Toen het startschot alsnog weerklonk kwam Flo tot op 300m door op schema, maar begon dan terrein te verliezen, en eindigde in 2′ 57″, met een geschat puntentotaal van 2920 punten. Hiermee behaalde ze een 17e plaats, ergens midden in het pak. Zeker niet slecht, en elke wedstrijd is een leerschool, zo ook deze. Blijkbaar was de combinatie wedstrijd – city trip toch niet zo ideaal.
De volledige uitslag kan je overigens hier raadplegen.

Vlaams kampioenschap cadetten/scholieren in Gentbrugge op moederdag, zilver voor Ashley

15 augustus is niet alleen een dag waarop velen hun moeder eens goed in de watten leggen. Er trokken ook heel wat jeugdige atleten richting het Vlaams Kampioenschap voor cadetten en scholieren in Gentbrugge. Voor ZWAT waren er dit 3: Ashley, Vincent en Florence. Een beperkte delegatie die uiteindelijk heel mooie prestaties liet optekenen!
Florence Boeynaems wierp haar roze discus tijdens haar 6e en laatste worp naar een knap nieuw PR: 31m10! Daarmee werd ze mooi 5e in de discuscompetitie voor cadetten meisjes. Ze kwam ook aan de start van het kogelstoten waar ze 9m45 liet optekenen.
Vincent Van Put hield de mannelijke ZWAT eer hoog door eerst na de 400mH horden binnen te snellen in 61.66. Nadien verbeterde hij ook nog zijn persoonlijk record tijdens het hinkstapspringen. In zijn 5e sprong raakte hij tot 12m58.
Als kers op de taart snelde Ashley Oliveira naar het zilver op de 80mH in een nieuw PR: 12.20! Zeer knappe prestatie. Jammer genoeg kon ze even later in het verspringen slechts 1 geldige sprong laten optekenen. Met 4m75 bij haar 2e sprong kwam ze net te kort voor een plaatsje bij de beste 8 in de finale waar ze nog een kans zou hebben om haar outdoorrecord van eind juli (5m23) te breken in nog 3 extra pogingen.

De volledige uitslag van deze wedstrijd kan je hier terug vinden.

Zwatters in topvorm: glansprestaties op het Belgische Kampioenschap AC 2018

Afgelopen weekend vond, in het zonnige Brussel (op den heizel), het BK alle categorieën plaats. 5 Zwatters selecteerden zich hiervoor en lieten dan ook het beste van zichzelf zien. Dit werd dan ook beloond met een regen van records en zelfs een finaleplaats.

Sarissa mocht als eerste de spits afbijten op de 400m. Ze kwam redelijk ontspannen naar deze wedstrijd vermits ze haar doel bereikte: op het BK staan (vorig jaar was dit nl. net niet het geval). Dat ze in vorm is bewees ze al de afgelopen wedstrijden, ook nu bevestigde ze dit. Vanuit de buiten baan liep ze een heel mooie race en finishte ze als 4de in een knappe tijd van 59”97. Eindelijk onder de magische grens van 1 minuut!
Vervolgens mocht Caitlin aantreden op haar 100m horden. Ook zij liet al meermaals zien dat ze in topvorm is, ook vandaag wilde ze dit bevestigen en dat deed ze met verve. Zij was met de start meteen mee en liep een perfecte race in het zog van Anne Zagré. Ze finishte mooi als 3de in een super tijd: 14”56, van een enorme progressie gesproken. Met deze fantastische prestatie kwalificeerde ze zich dan totaal onverwacht voor de finale. Hierin gaf ze alweer het beste van zichzelf, waarin ze alweer sneller liep. Ze finishte achter de toppers, Berings, Zagré en Thiam als 6e in alweer een stevige versterking van haar persoonlijk record: 14.41! Ze blijft zichzelf verbazen.
Matteo maakte als 1ste jaar senior zijn debuut op de hoge horden (1m07!!, dus heel hoog). Chapeau om dit wel heel moeilijke nummer tot een goed einde te brengen. Hij finishte in een tijd van 17”25, wat zeker niet slecht is voor zijn eerste BK bij de ‘groten’. Vooral de stress speelde hem wat parten om een nog betere prestatie neer te zetten. Maar die eerste ervaring is zeker mooi meegenomen voor de toekomst!
Uiteindelijk mocht Sven de dag afsluiten op de 1500m. Ook hij toonde wat hij waard was en wilde zijn goede vorm van afgelopen winter bevestigd zien. Hij was meteen goed vertrokken en liep al vanaf de 1ste ronde op een recordtempo. Uiteindelijk liep hij zijn race uit in een mooie tijd van 4’04’’71, wat hem alsook een nieuw persoonlijk record opleverde. En dit in warme omstandigheden met een minder goede luchtkwaliteit (niet meteen gunstig voor de halve fond en fond nummers…). Hier zit zeker nog meer in…

Peguy mocht op dag 2 als enige kampster deelnemen aan de rechtstreekse finales bij het verspringen. Jammer genoeg kon ze zich niet selecteren bij de beste 8. Zij bleef steken op een matige 5m14 en behaalde hiermee een 11de plaats. Toch knap dat zij haar wist te selecteren na heel wat blessureleed en examenstress van de afgelopen maanden. Dit komt zeker goed als ze terug helemaal voluit kan trainen.
Kortom prachtige prestaties op dit BK van al onze zwatters. Dikke proficiat aan iedereen! Doe zo verder!
Alsook nog een super en welgemeende dank je wel aan de aanwezige trainers en supporters die de atleten naar deze topprestaties schreeuwden!

De volledige uitslag van zowel zaterdag als zondag kan je hier raadplegen.
De wedstrijdvideo van zowel Caitlin als Matteo:

BK masters 2018 in Ninove

Vorig weekend trokken 7 ZWAT masters naar Ninove voor de hoogste eer op Belgisch niveau.
Dirk B. stond voor een moeilijke opdracht in een zwaar bezette 5000m. Hij werd prachtig 5de in 17’06″18.
De onverslijtbare Judy liep zaterdag de 800m onder de 3 min (2’57″34) en zondag 400m in 73″62. 2X GOUD!!! PROFICIAT Judy!
Haar echtgenoot Ronny flirtte met de kogel met zijn P.R. (9,57m) en een 6de plaats.
Onze sterke beer Rudy B. stond lange tijd 2de maar na de 6de worp moest hij tevreden zijn met brons (11,09m). Later op de dag werd hij mooi 6de met de discus (33,15m).
Wim werd met een tegenwerkende hamstring toch nog 6de op de 100m (13″49) en 4de op de 200m (27″68).
Eerste optreden op een B.K. voor onze benjamin Anke. En wat een optreden!!
GOUD op de 400m in een mooie 63″23. PROFICIAT Anke!
Van de jongste naar de oudste ZWAT master. Guy T. moest in het verspringen zijn meerdere herkennen in Henri Paul en werd mooi 2de bij de +60 (4,17m)
Ook in het koninginnennummer de 100m haalde hij zilver in 14″19.
PROFICIAT voor onze ZWAT masters die 6 Belgische medailles behaalden!

De volledige uitslag kan je hier raadplegen.


PK hamerslingeren in Kapellen

Op 3 juni vond het provinciaal kampioenschap Hamerslingeren plaats in Kapellen.

Zwat telde 2 deelnemers.

Bij de cadetten jongens wierp Jelle Daems de 4 kg zware hamer 21m56 ver.
Hij strandde net naast het podium, op de vierde plaats.

3 uur later was het de beurt aan zus Lotte.
Zij was meteen goed op dreef en gooide de hamer van 4 kg in de tweede poging 40m16 ver.
Ook andere pogingen gingen vlotjes over de 39 m.

Ze werd dik verdiend provinciaal kampioen van Antwerpen bij de junioren dames!

Persoonlijke records sneuvelen op het Vlaams kampioenschap AC in Deinze

Op zaterdag 19 mei mochten enkele zwatters aantreden op het Vlaams Kampioenschap in Deinze. Desondanks bewolkte en vrij frisse omstandigheden werden heel wat topprestaties geleverd!
Caitlin De Meyer liep in het zog van Eline Berings een meer dan voortreffelijke 100m Horden. Ze dook voor de eerste keer onder de 15 seconden grens en doet daarmee maar liefst 28 honderdsten van haar persoonlijk record af met 14.87!
Even later liep ook Matteo Coppens zijn record in de 110m horden met 16.66 (24 honderdsten onder zijn record).
In het verspringen sprong Peguy Kisoka een sterke 5m45 in haar 3e sprong zoals ze dat als geen ander kan met haar eigen stijl. Ze strand hiermee op amper 3 centimeter van haar PR en eindigde zo mooi 7e op het kampioenschap.
Ook Lotte Daems was traditiegetrouw terug te vinden bij de kampnummers. In het kogelstoten wierp ze de 4 kg zware kogel 11m33 ver. Daarmee werd ze 9e waardoor ze de finale net miste (de 8 beste prestaties mogen nog 3 maal extra werpen).
Tot slot kwam Sarissa De Paradé nog in actie in de 400m met slechts één doel, sneller dan het PK! Met een zeer snelle start was ze meteen gelanceerd voor een mooie tijd, ze finishte uiteindelijk als 2e in haar reeks in 61.50.

Proficiat aan alle atleten, en bedankt aan de aanwezige supporters/trainers.

De volledige uitslag kan je hier terug vinden.
Atletiekfotograaf Sven Janssens/ROBA postte ook reeds heel wat foto’s die je hier kan terug vinden.

PK AC 2018 te Brasschaat en Turnhout

Heel wat zwatters dit jaar op het provinciaal kampioenschap outdoor op de piste. In totaal kwamen maar liefst 25 zwatters in actie op de verschillenden atletiek disciplines! Er werden maar liefst 10 medailles veroverd waarvan 5 gouden, 3 zilveren en 2 bronzen.

De dag begon zaterdag ochtend meteen goed in Brasschaat want Vincent Van Put liep een knappe 400 m Horden en kaapte meteen de provinciale titel bij de scholieren weg in 61.60. Op de 100m dames kwamen heel wat jonge zwatters in actie: Ashley Oliveira opende na heel wat blessureleed terug in 13.49, Lisa Lenjou liep 15.54, Anne Wouters liep 14.26. Laurian Kerstens qualificeerde zich met 13.20 in de reeksen meteen ook voor de finale waar ze als 6e finishte in 13.49.
Na de middag kwam Ben de Meulemeester in actie op de 110m Horden. Met een finish in 16.27 werd hij provinciaal kampioen bij de junioren. Matteo Coppens, die zijn debuut maakte op de hoogste horden bij de senioren finishte meer dan behoorlijk in 17.54. Even later in de volgende reeks finishte de ervaren Wouter Vandenbergh in 18.91. Beide zwatters kwalificeerden zich hiermee voor de finale later op de dag. Daarin werd Matteo 4e in 16.90, Wouter finishte als 6e in 19.07.
Op de 200m kwamen heel wat zwat cadetten in actie. Ashley finishte in 27.52, Laurian liep 28.60, FLorence Boeynaems in 29.82, Lotte Breugelmans in 30.64, Lisa Lenjou in 31.92 en Tess van Wolputte in 32.53. Tot slot liep Sarissa De Paradé bij de senioren dames binnen na 28.20.
Het laatste spurtnummer van de dag, de 400m voor de mannen leverde alweer een medaille op voor zwat. Ben De Meulemeester liep heel knap naar een 3e plaats bij de junioren mannen in 51.77!
vervolgens kwamen ook nog enkele mannen in actie op de afstandsnummers. Eerst liep Simon de 1500m scholieren. Hier finishte hij knap in 4:44.17, een nieuw persoonlijk record! Verder liep Olivier bij de senioren mannen binnen in een tijd binnen de verwachtingen: 4:31.43. Op naar een tijd onder de 4min30 verderop in het seizoen! Op de 5000m senioren mannen kwamen Filip Rooms en Sven Janssens nog in actie. Filip trok zichzelf vanaf het begin op gang in zijn eigen tempo en wist daarmee zijn ‘C doel’ te bereiken, een tijd onder de 18 minuten: 17:56.49. Sven ging de eerste 2 km vlot mee met de kop van de wedstrijd, Benoit Goethals van de organiserende club plaatste dan echter een stevige versnelling. Hier verloor Sven nipt de aansluiting met de achtervolgende groep voor de podiumplaatsen. Hij finishte uiteindelijk knap als 5e in een nieuw persoonlijk record: 15:34.69.
Tot slot kwamen er ook zwatters in actie op de kampnummers.
Florence Boeynaems werd 3e in het discuswerpen voor cadetten dames met een worp tot 29m23, meteen ook de limiet voor het PK cad/sch! Lotte Breugelmans werd wat verder 7e met een worp over 19m54.Tess haalde jammer genoeg geenenkele geldige poging in het discuswerpen. Lotte Daems wierp bij de junioren dames 32m91. Hiermee versloeg ze haar sterke concurrente Laura Peeters om zo dus de provinciale titel mee naar huis te nemen. Jelle Daems wierp in het speerwerpen 26m21 ver.
In het kogelstoten voor junioren dames werden de rollen omgedraaid, hier wierp Lotte Daems 11m36. Laura Peeters wierp echter nog enkele 10tallen centimeter verder waardoor Lotte genoegen moest nemen met de 2e plaats. Dit levert desalniettemin alweer een medaille op voor ZWAT!
In de springnummers werden ook heel wat knappe prestaties neergezet! Vincent van Put sprong in het verspringen 5 cm verder dan zijn persoonlijk record en landde na 5m83 met toch wel wat tegenwind, hier zit dus zeker nog meer in! Wouter Vandenbergh sprong 5m56. Seth Jorissen sprong tot slot naar de provinciale titel in het hinkstapspringen. Hij zette zijn beste prestatie reeds neer bij zijn eerste sprong: 12m04. Dicht bij zijn persoonlijk record!

Zondag iets minder zwatters aan de start in Turnhout. Toch bracht deze frissere natte dag mooie prestaties voor onze zwatters.
Op de 100m en 200m voor de mannen kwamen Vincent van Put (12.40 & 24.58), Jesse Romain (12.76&25.74) en Mike De Witte 15.70 & 32.30) in actie.
Bij de 100 mH kwam Caitlin De Meyer slechts 5 duizendsten (!) van een seconde te kort voor de provinciale titel bij de junioren. Ze werd er 2e in 15.27. Amber Vanden Bosch liet bij de scholieren 100m Horden in 15.30 op tekenen in de reeksen. Hiermee kwalificeerde ze zich voor de finale waarin ze met 15.12 nog beter deed en de provinciale titel won. Bijzonder knap, wetende dat ze slechts pas sinds kort terug aan het trainen was na blessureleed.
Op de 400m dames kwam eerste Eva De Meulemeester in actie bij de scholieren. Geïnspireerd door de knappe prestatie van haar broer de dag voordien vertrok ze vol goede moet. Uiteindelijk finishte ze net boven de 70 seconden: 70.27. Vervolgens kwam Sarissa De Paradé in actie. Na een ietwat tragere 200m, de dag voordien, stond zij met veel twijfels aan de start. Ze wist zich echter uitstekend te herpakken en opende met haar beste seizoen opener ooit op dit nummer: 61.91 en de zilveren medaille was binnen!
De enigste afstandsloper die deze dag nog in actie kwam was Ruben Schadron. Hij liep de 800m uit in 2:44.46.
Ondanks een minder goed gevoel kwam Anne Wouters toch nog aan de start van het verspringen. Ze sprong 4m26. Tot slot kwam cadet Jelle Daems nog in actie in het kogelstoten: 7m60 en in het discuswerpen 24m75.

Foto’s van dit weekend kunnen intussen hier terug gevonden worden.

Overzicht podiumplaatsen:

Atleet: Discipline: Plaats: Categorie:
Vincent Van Put 400 mH 1e Sch
Ben De Meulemeester 110 mH 1e Jun
Lotte Daems Discus 1e Jun
Seth Jorissen Hinkstapspringen 1e Jun
Amber Vandenbosch 100 mH 1e Sch
Lotte Daems Kogel 2e Jun
Catilin De Meyer 100 mH 2e Jun
Sarissa De Paradé 400 m 2e Sen
Ben De Meulemeester 400 m 3e Jun
Florence Boeynaems Discus 3e Cad