BK Meerkamp in Herve 2018

Cadet Florence Boeynaems zakte dit weekend af naar het BK Meerkamp in Herve aan de Duitse grens. Naar goede gewoonte ging de wedstrijd van start met de 80m horden. Met een PR van 13.24 lagen de verwachtingen hoog, maar het resultaat van 13.75 was iets minder, wellicht te wijten aan de stevige tegenwind. Bij het hoog ging alles als verwacht en gehoopt, met 1m45 een degelijk resultaat, al zat er ook hier nog meer in, mits wat werken aan de techniek. De kogel landde op 9m51, aanzienlijk minder ver dan de recente trainingen, dit was te wijten aan de te gladde ring waardoor Flo voor de laatste worp overschakelde op een andere techniek. De eerste dag was aldus vrij gemiddeld, en 100 punten onder het ‘target’, dus nog niets verloren.
Dag twee begon met verspringen. De eerste sprong was de beste, met 4m52 zeer degelijk, en nog 15-20 cm laten liggen, dan ging de aanloop fout, een tweede sprong met afstoot op 1m van de balk eindigde op 3m69, de derde was zonder elan, met 4m25. Bij de speer eerst een nulworp, en door de stress ging dan de techniek de mist in, de tweede worp keerde de speer met slechts 24m12 en dan raakte Florence niet verder dan 24m76 bij de derde worp. Alles hing dus af van de 800 m, waar Flo een weinig waarschijnlijke 2′ 32″ moest lopen om het target alsnog te halen. 2′ 46″ zou nog een PR betekenen. De atleten moesten lang wachten, wegens een ernstig ongeval bij de seniors op polsstok, waar een Portugese atleet bij een hoogte van 4m40 naast de mat landde en met meerdere breuken moest worden afgevoerd. Toen het startschot alsnog weerklonk kwam Flo tot op 300m door op schema, maar begon dan terrein te verliezen, en eindigde in 2′ 57″, met een geschat puntentotaal van 2920 punten. Hiermee behaalde ze een 17e plaats, ergens midden in het pak. Zeker niet slecht, en elke wedstrijd is een leerschool, zo ook deze. Blijkbaar was de combinatie wedstrijd – city trip toch niet zo ideaal.
De volledige uitslag kan je overigens hier raadplegen.

ZWAT Barbecue 15 september 2018, schrijf nu in!

Noteer alvast zaterdag 15 september 2018 in jouw agenda want dan organiseert ZWAT volgens de aloude traditie een grote barbecue voor jong en oud!
Dit jaar wordt opnieuw gewerkt met vlees en zalm van topkwaliteit bezorgd door ‘Klasse Clubslager Van Der Weken’.
Aarzel vooral niet om je alvast in te schrijven via het inschrijvingsformulier dat je hieronder kan downloaden. Je kan het inschrijvingsformulier binnen brengen in de gele bus in de kantine ‘De Wallen’ of per mail bezorgen aan Guy Thomaes (guy.thomaes1@telenet.be) voor 7 september.

Het inschrijvingsformulier kan je downloaden:
-in pdf via deze link;
-in word via deze link.

Het inschrijvingsgeld kan overgemaakt op naam van Zwijndrecht Atletiek Team op rekening BE72 3630 5682 0216.

Menu:

Menu: Basis: Aperitief, brood, groenten, sausjes, dessert € 10,00
Keuze uit:
-Grilworst € 3,00
-Kippenspies € 4,00
-Gemarineerde saté € 3,00
-Gemarineerde biefstuk € 4,00
-Zalmpapillot € 6,00
Voor de kleintjes (tot en met 12 jaar) voor het miniprijsje van € 10,00 :
-Mini-kippenspiesje
-Hamburger/worstspiesje
-Brood en groenten
-Dessert

Nog vragen? Neem gerust contact op met Guy Thomaes via guy.thomaes1@telenet.be

Opnieuw Recreatieve 4-kamp!

Na het succes van afgelopen jaar wordt de barbecue opnieuw vooraf gegaan door een heerlijke familie 4-kamp voor het hele gezin! Je kan er in goed gezelschap van familie en/of vrienden deelnemen aan 4 atletiekdisciplines: 100m – verspringen – kogelstoten – 800m.

Start om 14u ; alle deelnemers graag aanwezig om 13u30 (inschrijving + opwarming)

Vlaams kampioenschap cadetten/scholieren in Gentbrugge op moederdag, zilver voor Ashley

15 augustus is niet alleen een dag waarop velen hun moeder eens goed in de watten leggen. Er trokken ook heel wat jeugdige atleten richting het Vlaams Kampioenschap voor cadetten en scholieren in Gentbrugge. Voor ZWAT waren er dit 3: Ashley, Vincent en Florence. Een beperkte delegatie die uiteindelijk heel mooie prestaties liet optekenen!
Florence Boeynaems wierp haar roze discus tijdens haar 6e en laatste worp naar een knap nieuw PR: 31m10! Daarmee werd ze mooi 5e in de discuscompetitie voor cadetten meisjes. Ze kwam ook aan de start van het kogelstoten waar ze 9m45 liet optekenen.
Vincent Van Put hield de mannelijke ZWAT eer hoog door eerst na de 400mH horden binnen te snellen in 61.66. Nadien verbeterde hij ook nog zijn persoonlijk record tijdens het hinkstapspringen. In zijn 5e sprong raakte hij tot 12m58.
Als kers op de taart snelde Ashley Oliveira naar het zilver op de 80mH in een nieuw PR: 12.20! Zeer knappe prestatie. Jammer genoeg kon ze even later in het verspringen slechts 1 geldige sprong laten optekenen. Met 4m75 bij haar 2e sprong kwam ze net te kort voor een plaatsje bij de beste 8 in de finale waar ze nog een kans zou hebben om haar outdoorrecord van eind juli (5m23) te breken in nog 3 extra pogingen.

De volledige uitslag van deze wedstrijd kan je hier terug vinden.

Zwatters in topvorm: glansprestaties op het Belgische Kampioenschap AC 2018

Afgelopen weekend vond, in het zonnige Brussel (op den heizel), het BK alle categorieën plaats. 5 Zwatters selecteerden zich hiervoor en lieten dan ook het beste van zichzelf zien. Dit werd dan ook beloond met een regen van records en zelfs een finaleplaats.

Sarissa mocht als eerste de spits afbijten op de 400m. Ze kwam redelijk ontspannen naar deze wedstrijd vermits ze haar doel bereikte: op het BK staan (vorig jaar was dit nl. net niet het geval). Dat ze in vorm is bewees ze al de afgelopen wedstrijden, ook nu bevestigde ze dit. Vanuit de buiten baan liep ze een heel mooie race en finishte ze als 4de in een knappe tijd van 59”97. Eindelijk onder de magische grens van 1 minuut!
Vervolgens mocht Caitlin aantreden op haar 100m horden. Ook zij liet al meermaals zien dat ze in topvorm is, ook vandaag wilde ze dit bevestigen en dat deed ze met verve. Zij was met de start meteen mee en liep een perfecte race in het zog van Anne Zagré. Ze finishte mooi als 3de in een super tijd: 14”56, van een enorme progressie gesproken. Met deze fantastische prestatie kwalificeerde ze zich dan totaal onverwacht voor de finale. Hierin gaf ze alweer het beste van zichzelf, waarin ze alweer sneller liep. Ze finishte achter de toppers, Berings, Zagré en Thiam als 6e in alweer een stevige versterking van haar persoonlijk record: 14.41! Ze blijft zichzelf verbazen.
Matteo maakte als 1ste jaar senior zijn debuut op de hoge horden (1m07!!, dus heel hoog). Chapeau om dit wel heel moeilijke nummer tot een goed einde te brengen. Hij finishte in een tijd van 17”25, wat zeker niet slecht is voor zijn eerste BK bij de ‘groten’. Vooral de stress speelde hem wat parten om een nog betere prestatie neer te zetten. Maar die eerste ervaring is zeker mooi meegenomen voor de toekomst!
Uiteindelijk mocht Sven de dag afsluiten op de 1500m. Ook hij toonde wat hij waard was en wilde zijn goede vorm van afgelopen winter bevestigd zien. Hij was meteen goed vertrokken en liep al vanaf de 1ste ronde op een recordtempo. Uiteindelijk liep hij zijn race uit in een mooie tijd van 4’04’’71, wat hem alsook een nieuw persoonlijk record opleverde. En dit in warme omstandigheden met een minder goede luchtkwaliteit (niet meteen gunstig voor de halve fond en fond nummers…). Hier zit zeker nog meer in…

Peguy mocht op dag 2 als enige kampster deelnemen aan de rechtstreekse finales bij het verspringen. Jammer genoeg kon ze zich niet selecteren bij de beste 8. Zij bleef steken op een matige 5m14 en behaalde hiermee een 11de plaats. Toch knap dat zij haar wist te selecteren na heel wat blessureleed en examenstress van de afgelopen maanden. Dit komt zeker goed als ze terug helemaal voluit kan trainen.
Kortom prachtige prestaties op dit BK van al onze zwatters. Dikke proficiat aan iedereen! Doe zo verder!
Alsook nog een super en welgemeende dank je wel aan de aanwezige trainers en supporters die de atleten naar deze topprestaties schreeuwden!

De volledige uitslag van zowel zaterdag als zondag kan je hier raadplegen.
De wedstrijdvideo van zowel Caitlin als Matteo:

BK masters 2018 in Ninove

Vorig weekend trokken 7 ZWAT masters naar Ninove voor de hoogste eer op Belgisch niveau.
Dirk B. stond voor een moeilijke opdracht in een zwaar bezette 5000m. Hij werd prachtig 5de in 17’06″18.
De onverslijtbare Judy liep zaterdag de 800m onder de 3 min (2’57″34) en zondag 400m in 73″62. 2X GOUD!!! PROFICIAT Judy!
Haar echtgenoot Ronny flirtte met de kogel met zijn P.R. (9,57m) en een 6de plaats.
Onze sterke beer Rudy B. stond lange tijd 2de maar na de 6de worp moest hij tevreden zijn met brons (11,09m). Later op de dag werd hij mooi 6de met de discus (33,15m).
Wim werd met een tegenwerkende hamstring toch nog 6de op de 100m (13″49) en 4de op de 200m (27″68).
Eerste optreden op een B.K. voor onze benjamin Anke. En wat een optreden!!
GOUD op de 400m in een mooie 63″23. PROFICIAT Anke!
Van de jongste naar de oudste ZWAT master. Guy T. moest in het verspringen zijn meerdere herkennen in Henri Paul en werd mooi 2de bij de +60 (4,17m)
Ook in het koninginnennummer de 100m haalde hij zilver in 14″19.
PROFICIAT voor onze ZWAT masters die 6 Belgische medailles behaalden!

De volledige uitslag kan je hier raadplegen.


Beker Van Vlaanderen masters 2018

Onder zwaarbewolkte hemel trokken we vorige zondag naar Tongeren voor de jaarlijkse “hoogdag der masters”. Ik had eerst het woord “oldtimers” in gedachten, maar met deze jonge ploeg enthousiastellingen zou dat een ware misvatting betekenen. Nieuwe gezichten die we mochten verwelkomen waren Anke Heyrman (200m – 13 ptn, slotloopster 4×100 – 11 ptn) en Hellen Arits (Ver – 7 ptn, speer – 7 ptn) en dus een directe verrijking voor de ploeg. Een goede aankooppolitiek loont… Op de spurtnummers hadden we verder de vaste waarden Judy Claes (100 – 5 ptn, 4×100 – 11 ptn) en onze voorzitter Jelle Van Bogaert (100m – 9 ptn) die dan blijkbaar met één of ander lam excuus om dringende crisisassistentie te leveren in Kruibeke zich kon onttrekken aan de 4×400… ’t Is hem vergeven. Wim De Meulemeester waagde zich dit jaar op de 400m (5 ptn, 4×400 – 9 ptn), met extra punten van de publieksjury voor “de beste smoelentrekker”. Onze vaste fotograaf Patrick Kloek heeft hier de nodige bewijzen van… De langere loopnummers, onder stralende zon inmiddels, werden vooral overheerst door Heidi Veramme (800m – 11 ptn, 3000m – 13 ptn, en nog de 4×100 – 11 ptn), en natuurlijk ook Dirk Brynaert op een sterk bezette 5000m (9 ptn), Tom Willems (3000m – 4 ptn, 4×400 – 9 ptn) en Filip Rooms (1500 – 5 ptn). Kathleen De Cauwer werd ingezet op de ongewone combinatie van 1500m (5 ptn) en Kogel (4 ptn). Dit brengt ons naadloos naar de kampnummers waar Peter Vandenkerckhove dit jaar het dubbel lukte op Hoog (13 ptn) en Ver (13 ptn) plus een stervingsscene op de 4×400 (9 ptn), en Rudy Boeynaems zeer sterk uithaalde op Kogel (9 ptn) en Discus (8 ptn). Inge Hoffbauer haalde nog 3 ptn op discus, en gelegenheidswerper Joeri Van Wolvelaer kon de speer ook nog naar 3 ptn werpen, om vervolgens nog eens sterk uit te halen op de 4×400 (9 ptn). Alles bijeen stonden we tijdens het verloop van de wedstrijd op een confortabele 4de – 5de plaats, met dan toch nog even spanning voor de tweede en derde plaats. Gelukkig hielden de beide coaches Guy Thomaes en ondergetekende het hoofd koel om het behoud in 2de afdeling te verzekeren… Een zeer sterke 4×100 (Judy – Hellen – Heidi – Anke, 11 ptn) en 4×400 (Wim – Tom – Joeri – Peter, 9 ptn) sloten de succesvolle namiddag af met als eindresultaat een zeer knappe vierde plaats voor de ZWAT masters! Proficiat aan alle atleten – jullie waren een schitterende ploeg en ik denk te mogen zeggen dat we er een plezierige namiddag van gemaakt hebben… Bedankt allemaal (ook aan de supporters), en op naar volgend jaar!

Paul

Foto’s van deze fijne clubnamiddag vind je hier, met dank aan Patrick Kloek!
De volledige uitslag vind je hier en de puntentabel hier.

PK hamerslingeren in Kapellen

Op 3 juni vond het provinciaal kampioenschap Hamerslingeren plaats in Kapellen.

Zwat telde 2 deelnemers.

Bij de cadetten jongens wierp Jelle Daems de 4 kg zware hamer 21m56 ver.
Hij strandde net naast het podium, op de vierde plaats.

3 uur later was het de beurt aan zus Lotte.
Zij was meteen goed op dreef en gooide de hamer van 4 kg in de tweede poging 40m16 ver.
Ook andere pogingen gingen vlotjes over de 39 m.

Ze werd dik verdiend provinciaal kampioen van Antwerpen bij de junioren dames!

Persoonlijke records sneuvelen op het Vlaams kampioenschap AC in Deinze

Op zaterdag 19 mei mochten enkele zwatters aantreden op het Vlaams Kampioenschap in Deinze. Desondanks bewolkte en vrij frisse omstandigheden werden heel wat topprestaties geleverd!
Caitlin De Meyer liep in het zog van Eline Berings een meer dan voortreffelijke 100m Horden. Ze dook voor de eerste keer onder de 15 seconden grens en doet daarmee maar liefst 28 honderdsten van haar persoonlijk record af met 14.87!
Even later liep ook Matteo Coppens zijn record in de 110m horden met 16.66 (24 honderdsten onder zijn record).
In het verspringen sprong Peguy Kisoka een sterke 5m45 in haar 3e sprong zoals ze dat als geen ander kan met haar eigen stijl. Ze strand hiermee op amper 3 centimeter van haar PR en eindigde zo mooi 7e op het kampioenschap.
Ook Lotte Daems was traditiegetrouw terug te vinden bij de kampnummers. In het kogelstoten wierp ze de 4 kg zware kogel 11m33 ver. Daarmee werd ze 9e waardoor ze de finale net miste (de 8 beste prestaties mogen nog 3 maal extra werpen).
Tot slot kwam Sarissa De Paradé nog in actie in de 400m met slechts één doel, sneller dan het PK! Met een zeer snelle start was ze meteen gelanceerd voor een mooie tijd, ze finishte uiteindelijk als 2e in haar reeks in 61.50.

Proficiat aan alle atleten, en bedankt aan de aanwezige supporters/trainers.

De volledige uitslag kan je hier terug vinden.
Atletiekfotograaf Sven Janssens/ROBA postte ook reeds heel wat foto’s die je hier kan terug vinden.

Dames schitteren, Heren bibberen (even) op de interclubs alle categorieën

Traditiegetrouw is het 2de weekend van mei “interclubweekend”, op zaterdag de dames en op zondag de heren. Dit jaar moesten we ons niet al te ver verplaatsen hiervoor, Brasschaat en Turnhout. Zowel onze dames- als de herenploeg vertoeven in 2de Landelijke afdeling.

Onze ZWAT-dames/meisjes deden het op zaterdag in Brasschaat SCHITTEREND.
3 individuele overwinningen (Peguy op ver met een PR van 5m48 / Lotte kogel 11m65 / Caitlin 100 Horden in 15”15 (=1 honderdste beter dan haar PR) en een schitterende 49”95 op 4x100m legden de basis voor een mooi eindresultaat van 116,5 punten.
Maar Racing Tienen bleek te sterk ; hun zwakste score was een 7de plaats en in alle andere disciplines waren ze steeds top 4. Daar was onze ZWAT-ploeg niet tegen opgewassen.
Bedankt Laurian-Amber-Anke-Sarissa-Sonja-Jessica-Caitlin-Peguy-Lotte-Anne voor deze leuke namiddag. Zeker veel dank aan Sonja die op haar bijna 65ste zonder morren de ZWAT-eer verdedigde op de 1500m !
In 2017 3de , in 2018 2de => wat denk je dat het in 2019 wordt ??
De schuimwijn ligt al klaar  !
Deze ploeg verdient het om 1 afdeling hoger mee te draaien.
Aan jullie, ZWAT-dames, om dit volgend jaar voor elkaar te brengen !

Bij de heren hadden we minder ambitie. Behoud in 2de Landelijke was de opdracht en dat hebben ze mooi gerealiseerd, al werd het wel even “warm” toen we bij een tussenstand halfweg de wedstrijd terugvielen naar een een 10de plaats (de 12de zakt).
Ben (PR op 400Horden), Sven (mooie tactische 5000m-wedstrijd) en Joren (6m58 ver) werden telkens 2de in hun wedstrijd en zorgden hierdoor voor heel wat broodnodige punten.
Voeg daarbij nog enkele andere PR’s (Jesse op 100m als cadet en Vincent op Hinkstap 12m48, Matteo op 400m: 56.12, Joppe op de 800m in 2:12.56 en Olivier op de 3000m in 9:37.11), Joeri die onvoorbereid de discus lanceerde en 2 mooie aflossingen en het behoud werd meer dan veilig gesteld.
Bedankt Jesse-Joren-Matteo-Joppe-Filip-Olivier-Sven-Ben-Vincent-Rudy-Joeri-Wouter voor jullie inzet.

Ja, zo kunnen interclubs toch ook wel leuk zijn. Bernard

Foto’s zullen binnenkort beschikbaar zijn:
Voor de dames interclub: https://zwatfoto.smugmug.com/2018-BVV-AC-Dames/
Voor de heren interclub: https://zwatfoto.smugmug.com/2018-BVV-AC-Heren/

Enkele zwatters testen de benen (en de armen) op de Peugotmeeting in Sint-Niklaas

Op 10 mei trokken er enkele zwatters naar de meeting te Sint-Niklaas.
Lotte D. beet de spits af met de hamer en wierp haar hamer 39m42 ver. Ze zette hier meteen een nieuw PR. Vervolgens nam ze deel aan de discus en ook hier wierp ze een mooie 33m52, wat haar meteen een nieuwe seizoen beste oplevert.
Haar broer Jelle deed het ook meer dan behoorlijk en wierp net als zijn zus een nieuw pr op de hamer. Zijn hamer vloog 21m99 ver. Verder kwam hij aan de start aan de discus (25m36) en kogel (7m36) waar hij ook prima resultaten neerzette. De discus bracht hem dan ook een nieuwe seizoen beste op.
Lotte B. (23m49) en Florence B. (23m30) waagden zich voor het eerst in hun leven aan de hamer. Zij wierpen beide de hamer over de 23m. Wat zeker mooi is voor de eerste keer.
Vervolgens namen beide meisjes deel aan het kogelstoten. Lotte wierp haar kogel 7m29 ver, terwijl Florence 9m31 liet optekenen.
Rudy B. wilde eens iets nieuws uitproberen en waagde zich aan het gewichtheffen. Dit loodzware gewicht van 11kg vloog 9m62 ver. Wat dus zeker mooi is als eerste ervaring.
Vervolgens nam hij nog deel aan het discuswerpen (29m18) en kogelstoten (11m38), ook hij bracht met zijn kogel een nieuwe seizoen beste aan.
Aan de start van de 100m stonden 3 zwatters. Lotte B, Florence en Sarissa. Lotte beet de spits af en liep haar race in 14’99. Vervolgens was Florence aan de beurt, maar wegens geen tijdsregistratie moest zij deze later opnieuw lopen. Dit deed ze in een tijd van 14’38
Sarissa kwam even haar snelheid testen en finishte nog mooi in 13’54.

Florence was nog maar net klaar met haar 100m of ze moest al aan de start aan de 80h. Dit deed ze zeker niet slecht en finishte in 13’92. Wetende dat de BK limiet 13’80 is.
Anne W. stond aan de start van haar 100h, zij finishte in 19’60, hier was zeker nog wat werk aan, maar als seizoensopener mag ze hier wel tevreden mee zijn.
Op de 200m stonden er 2 zwatters aan de start. Beide mochten in dezelfde reeks plaatsnemen. Na een goede 100m stond Sarissa vol vertrouwen aan de start. Haar goede vorm werd dan ook bevestigd met een mooie tijd van 27’40. Anne liep even later over de finish in 30.06, volgende keer duikt ze zeker opnieuw onder die 30sec. 😊